- [健康塑身] 苹果减肥法 女性塑身的神奇方法
- 减肥是一个女性毕生都在做的事情，减肥减肥，但是却一直没有效果，也一直没有做好行动，那么该如何是好的，今天小编教大家一种吃苹果就可以瘦的方法，让你在吃中轻松的瘦下
- [中医养生] 什么是苹果减肥法
- 苹果减肥法起源于日本，指日常饮食是以苹果为主食，配合少量的其他食物。苹果减肥法会导致膳食摄入不平衡，长期坚持会损伤身体。什么是苹果减肥法?杜琳：苹果减肥法吧，这
- [中医养生] 什么是水煮蛋减肥法
- 水煮蛋减肥法起源于法国，指日常饮食是以水煮鸡蛋为主食，配合少量其他食物。水煮蛋减肥不是一个科学的减肥方法，长期的单一食品的摄入会损害人体健康。什么是水煮蛋减肥法
- [中医养生] 痰湿体质的人如何减肥
- 痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质的人如何减肥?杜琳：其实痰湿体质的病人，他的主要的
- [其他] 夏季减肥食物 如何在夏季拥有好身材
- 夏天到了，无数爱美的女性和想展现肌肉的男性都发起愁来了。这是为什么呢?那是因为经过一个冬天的“进补”，很多人的身材都走样了，已经不好意思再穿清凉的服装了。想要禁
- [中医养生] 练瑜伽可以减肥吗
- 练瑜伽可以帮助减肥。练瑜伽不光能够耗能减肥，还有助于身心健康，它的群体效应还能帮助人克服自身的懒惰。练瑜伽可以减肥吗?杜琳：我们认为瑜伽的锻炼是一个非常好的一个
- [中医养生] 哪些运动可以帮助快速有效的减肥
- 可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。哪些运动可以帮助快速有效的减肥?杜琳
- [中医养生] 跑步可以减肥吗
- 跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注意坚
- [中医养生] 骑自行车可以减肥吗
- 骑自行车可以减肥，每骑一个小时自行车，大概可以耗能180到200千卡，如果要选择骑自行车的运动方式减肥，一定要注意坚持。骑自行车可以减肥吗?杜琳：骑自行车也是可
- [中医养生] 减肥的饮食要注意什么
- 减肥食疗方案的主旨是用低热量、高纤维、低能量的食物，来替代高热量、高能量的食物，要遵循金字塔饮食原则，还注意增加新鲜果蔬的摄入。减肥的饮食要注意什么?杜琳：减肥
- [中医养生] 减肥晚餐吃什么好
- 减肥晚餐要遵循少热量少甜食的标准，多吃蔬菜，吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃一点酸奶，水果。减肥晚餐吃什么好?杜琳：我们说晚上你作为减肥餐的话呢，那么我
- [中医养生] 减肥早餐吃什么好
- 减肥早餐要避免吃热量太高的食物，如油炸糕点、油条、奶油蛋糕等;要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。减肥早餐吃什么好?杜琳：比如说早餐的话，如果我
- [中医养生] 节食减肥的危害有哪些
- 长期抑制食欲达到减肥效果的人群，会出现报复性摄食或者是厌食症两种极端表现，极度损害人体健康，所以要避免选择节食这种减肥方式。节食减肥的危害有哪些?杜琳：节食减肥
- [中医养生] 经期减肥更有效吗
- 女性在经期要注意避风寒、慎起居，保持正常的生活状态，并且要注意避免在月经期间进行大剂量的运动，所以不提倡女性在月经期间减肥。经期减肥更有效吗?杜琳：其实对于月经
- [中医养生] 肥胖体质的人怎么减肥
- 肥胖体质的人减肥要做到真正的饮食结构合理，不吃能量高的零食。最好再坚持进行体育锻炼，比如说游泳，这样能够更好地控制体重的增加。肥胖体质的人怎么减肥?杜琳：肥胖体
