四、行动速度均匀
有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛,而杨式太极拳40式则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。
杨式40式太极拳竞赛套路拳谱
预备势
第一段
第一式起势
第二式揽雀尾
第三式单鞭
第四式提手上势
第五式白鹤亮翅
第六式搂膝拗步
第七式手挥琵琶
第八式搬拦捶
第九式如封似闭
第二段
第十式斜飞势
第十一式肘底捶
第十二式倒卷肱
第十三式左右穿梭
第十四式左右野马分鬃
第三段
第十五式云手
第十六式单鞭
第十七式高探马
第十八式右蹬脚
第十九式双峰贯耳
第二十式左分脚
