杨氏太极拳85式 太极拳克敌御辱的宗旨

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来源:民福康健康

责编:吕振霞

发表时间:2016-05-13 13:51

  太极拳是中华武术,太极拳的本质是武术,如今的太极拳不仅用作养生,也被用到太极拳实战中,太极拳的特点以柔克刚,我们今天探讨一下太极拳克敌御辱的宗旨,下面随着杨氏太极拳85式练习一下吧!

  杨氏太极拳85式克敌御辱的宗旨

  在太极拳实战中,我们重视的并不是制胜对方,而是技巧,对太极拳劲力和内功的使用方法。

  其一,不输为宗

  太极拳并不是为了打败别人,而是以不输为宗。有一位老前辈,在洛杉矶举行的世界杯武术大赛中,用太极拳与各个国家的拳种对垒,对方均不到两个回合就弃权。

  为什么?因为其他拳种均以直来直去的速度和力量为特性,而他所用的太极拳之技艺,温和时,可使人觉得被风吹倒,翻跌绝妙;猛烈时,犹如受巨浪冲击,五脏皆裂,一经交手就可以使人掉之不脱,追之不着,完全处于身不由己的状态,从而让对方很别扭,因此,对手均弃权。

  太极拳不是暴力运动,而是一种柔和缓慢的有氧运动,太极拳的创编目的是为了养生。

  由此,这位老前辈技压群雄,夺取了高的金杯奖。这其中,他没有打败对方,却获得了胜利。这就是太极拳不输为宗的体现。

  其二,先天之能

  太极拳在克敌御辱的过程中,必须发挥偏沉则随的特性,不对顶,不蹬踹,不撕扯,不用力,要自然而然地发挥先天自然之本能,利用地心吸力和对方的力量,以“四两拔千斤”为途径(注意,这里是“拔”而不是“拨”),发挥杠杆之作用,顺势而为,顺势而动,以弥漫的气势,让对方翻跌而出、腾空而起。

  太极拳克敌御侮的秘密,就是不出手不见手,动作一出,就具备圆转、大小、伸缩、开合、四正、四隅、进退、顾盼等太极八门五步十三总势的功夫。

  习练太极拳要做到心静体松,身体保持中正安舒,不偏不倚,这样才能自由舒展,保证拳架的准确性。

  杨氏太极拳85式技击要素

  一、力量

  力量在武术运动中是个综合的概念,是技击者绝对力、耐力、意志力的综合体现。技击的实施效果是通过力量体现的,一个没有经过太极拳锻炼的人,身体的力量是散乱的、有限的,据有关科学研究表明。

  正常健康的男性在十八岁之前力量是随着年龄的增长而不断增长的,十八岁以后力量增加变慢,到二十五岁时达到大力量。其后随着年龄的增加而逐渐减小。通过太极拳锻炼,可以减小力量的衰减,使人体经常保持充沛的体力。

  太极拳训练能调动一个人的力量潜能,即是一种肌肉潜能,在螺旋缠丝中使肌肉素质得到改善,增强弹性,收缩力也会明显提高。

  其二为全身肌肉的协调运动,既全身之力在意念的作用下向同一作用点汇集,从而产生巨大的爆发力,在技击中称之为整劲,整劲练成后既可产生多于常人几倍乃至几十倍的打击力。

  二、速度

  太极拳技击对速度的要求与其他武术项目几乎没有区别,可以说太极拳的锻炼是刻意求快的,技击中只有动作神速才能出奇制胜。为达到“疾迅谁能敌”的技击目的。

  太极拳采取了独特的锻炼方式慢练。因为只有慢练,才能用脑细心体会、分析、领会要领,强化心理意识,增强内功,也便于熟悉劲法径路及其变化,后使量的积累达到质的飞跃超乎寻常的应激反应速度。

  速度是指人体的快速运动能力,也就是说在单位时间内,迅速完成某一动作或者通过一定距离的能力,能够训练人们的反应能力。

  它包括三个方面内容,即快速通过某段距离的能力,称移位速度;人体快速反应能力,称为反应速度;快速完成动作的能力,称为动作速度。太极拳技击中对速度的要求突出体现在反应速度和动作速。

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