编者按：春季是风邪侵犯人体为厉害的一个季节，那么我们应该如何来预防风邪侵入我们的身体呢?敬请收看本期的养生节目听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生李智，讲如何警惕风邪。
该视频主要文字介绍：
中医学认为，儿童的体质特点是脏腑娇嫩，形气未充，小儿时期的机体与生理功能均未成熟完善，因此，小儿“卫外不固”，不能抵御自然界的风邪侵袭。那么，儿童应怎样避免风邪致病呢?
春天尤当防风
风为春季之主气。在春天，风邪易侵犯人体。初春时节正是由寒转暖的时候，温毒邪开始活动起来，如果平时身体虚弱，抗病能力较差，不能适应气候的变化，就会感受风热外邪而发生风温病。
中医所说的风温，包括现代医学的流行性病毒性感冒等。根据民间经验，可在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气。儿童要尽量不去或少去人多、空气混浊的公共场所。同时，也要注意居室内空气清新、流通。
春季风气当令，气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体的皮肤腠理已经开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，故儿童在春季更易受到风寒之邪的侵袭，所以春天应当捂一捂。
警惕过堂风
因为过堂风迅疾、猛烈，易使人致病，故儿童不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。室内的空气流通以不大于每秒1米为宜。
出汗后及时穿衣
出汗后皮肤腠理疏松，风邪容易通过疏松的皮肤侵入人体，从而致病。而儿童喜欢运动、玩耍，故要教育儿童运动后及时穿衣，若衣服湿了应及时更换。此外，洗澡后也要及时穿衣，并避免到风大的地方去。
不长时间吹风扇
儿童不宜久吹风扇，更不能吹着电扇睡觉，也不宜出汗后对着电扇直吹。此外，夏季儿童不要在树荫下、过道里、凉台上乘凉的时间太长，因为夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体易受风寒湿邪侵袭，很容易引起手足麻木不遂、面瘫等病。
一起来看看夏季裸睡的危害有哪些?
一、人体的脏器都在胸腔中，对于这些器官其实是非常地脆弱，非常地怕冷，因此应要做好保暖。
二、人体十四经络督、任两脉的穴位，分布于身体的中心线上。如果不小心使胸背受冷，很易导致肠胃、呼吸道及心血管系统的疾病。
三、夏日，身体产释放的热量往往高于体外温度。此时，肌肤与肌肉微血管处于舒张状态，尤其是进入睡眠后，身体的抗病能力下降，更容易导致风邪的侵入。
中医认为，这往往容易引发风邪的侵袭，夏季睡觉应要做好腹背的保暖，以防止受凉而导致各种疾病。
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本期嘉宾介绍
李智
针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生保健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。李智多次受邀在电台、网络、电视台讲课，其中在北京电视台《养生堂》主讲中医养生，创养生类栏目的收视新高，倍受观众的喜爱。
