龙眼的营养价值 5个食疗方安神美容又养颜(3)

  龙眼肉的食疗方

  提神醒脑方

  龙眼肉30克,加水500毫升煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。

  安眠舒心方

  龙眼肉20克,红枣5-10颗(去核),加水300毫升煮沸约10分钟,加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克,酸枣仁9克,茨实15克煮水,睡前服。

  养心安神方

  龙眼肉200克,加纯正白酒500毫升,泡1个月,每晚睡前饮15毫升,可消除疲劳,养心安神。

  益气健脑方

  龙眼肉30克,红枣10颗(去核),粳米100克加水煮粥(稀饭),加适量红糖,早晚各吃一碗,可补心脾、益气血,提高记忆力。

  美容养颜方

  龙眼肉20克,莲子(去芯)15克,糯米30克加水煮粥(稀饭)食用,可美容养颜,治体虚贫血。

  养心补肾方

  龙眼肉30克,红枣10颗(去核),黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟,加红糖或白糖适量,鸡蛋2个,稍煮片刻食用。

  总结:龙眼虽然作为一种水果,但是它的吃法确实多式多样的,可以入膳,可以煲汤,还可以作食疗方的食材,而由龙眼肉制作的一些食疗方更是对身体的一些不适有着很大作用,还能美容养颜,提神醒脑大有益处。

龙眼的营养价值 龙眼肉 龙眼肉的功效与作用 
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