中医小常识 按摩耳朵的方法和功效(3)

  拧耳朵

  把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。

  拉耳廓

  每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

  其实,耳朵的各部位与人体内脏器官存在内在联系。耳廓健身法简便易行,随时按摩既可以调节各种机能,消除肠胃不适、祛火等,促进耳部血液循环,还能提高机体免疫力,有益于防病健身。

  捏耳尖耳尖就是耳朵的高端,可以向下按摩再往上按摩,然后换另一个耳尖,依法进行。每次可以按摩3~5分钟,一天可以做五六次,能有效缓解头昏脑涨、头疼等。

  捏胃点、肠点胃点、肠点在耳郭里面凹点附近,可以用食指和大拇指来回捏揉,可以调节肠胃不适。

  捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次20~30次。揉时不要用力过猛,以双耳屏发红充血为主;还可以拧耳朵,食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用力要均匀,速度不宜过快,严防损伤皮肤,不要双耳同时进行,一般先左后右。

  按摩耳朵治疗麦粒肿

  什么原因造成麦粒肿

  眼睑有两种腺体,在睫毛根部的叫皮脂腺,其开口于毛囊;另一种靠近结合膜面埋在睑板里的叫睑板腺,开口于睑缘。

  麦粒肿就是这两种腺体的急性化脓性炎症。引起麦粒肿的细菌多为金黄色葡萄球菌,所以麦粒肿多为化脓性炎症。

  治疗麦粒肿的按摩方法

  耳垂轻拉法:将两侧耳垂向下轻拉10-20次,直至耳垂轻度痛感为度。

  穴位按摩法:选择相应穴位,如按摩耳廓上的肠穴,可治疗习惯性便秘,按摩耳垂上的眼穴,可治疗麦粒肿、沙眼等,每日3~4次,每次按摩5-10分钟。

  耳廓柔捏法:从耳轮至耳垂自上而下轻柔或撮耳提耳5~10分钟,直至耳廓发热,全身渐渐有热感为度。

  耳道加压法:用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转,再骤然拔出,使两耳鼓膜轻度震荡,以达到明目聪耳之功效。

  结语:原来按摩耳朵,给耳朵做个小推拿竟然有这么多的保健功能。以后再大家没事时候,无论是上班还是走在路上,都可以给自己的耳朵做个保健啦。有兴趣的可以试一试哦。

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