脚底穴位减肥
脚底按摩减肥原理
人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
通过刺激脚底，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。从而起的减肥瘦身的效果。
脚底穴位减肥其实是很简单的，我们这里不讲那些复杂的穴位知识。只是通过简单的刺激几个大的脚底穴位，就能起到减肥的效果。
脚底穴位减肥方法
需要准备脚底穴位图、手指、脚部按摩棒。
找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环;
使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。
坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组;
用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位，来回揉搓，至双耳微红为宜。(大约20分钟);
大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位(下图所示)，画圆轻柔10分钟即可;
心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区(见脚部穴位图)，不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。
注意事项
睡前进行，能帮助提高睡眠质量，达到减肥的效果;
如果是有足廯等脚类疾病的朋友，在接受按摩时，好用毛巾包裹脚部;
