穴位养生 教你有效按摩方法(9)

  主治:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

  1、迎风流泪

  按摩眼睛左右角上的两穴:瞳子髎穴、睛明穴

  胆经上的瞳子髎穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中)是胆经头面部的第一穴,专治迎风流泪。

  每次按压40下,可促进眼部血液循环,有利于寒湿水气的扩散,从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大,有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮,用食指按压比较好。

  挤按膀胱经上的睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方)配合起来效果会更好。

  每用眼1~2个小时,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是对眼睛的一种“回报”了。

  2、视力下降

  由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。

  方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳环的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

  3、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障

  拇指上有三个穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨,明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,空骨穴名不虚传,按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。

  爱上网或工作离不开电脑的人,如常常感到眼睛疲劳,可利用穴道的按摩法,舒缓眼睛疲劳的症状。

  眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激,可消除眼睛的疲劳,帮助入睡。此法还可以抑制老人性的白内障。

  按摩时,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压,每天刺激这三个穴道两次。

  4、白内障

  按摩大骨空穴(在拇指指关节背侧的横纹中点处),用力点刺,重手法效果好(针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣)。

  5、眼睛干涩

  如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。

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