喝茶的好处 什么时候适合喝茶

  茶是世界三大饮料之一,不仅口感甘甜而且喝茶的好处有许多。因为茶叶起源于中国,所以大家对茶叶多多少少都有些了解。那么大家知道喝茶的时间什么时候好?喝茶的禁忌有哪些吗?跟着小编一起来看看吧。

  喝茶的好处

  日常生活中,适合喝什么茶呢?

  上午喝绿茶在于使人阳气上升,心神俱旺

  “一天之计在于晨”,昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升,早晨和上午是人体机能旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,属于茶中之阳,因此具有帮助脾胃消化,将水谷精微物质输送到周身的作用。

  中医认为心主血,血舍神,说明人的精神是物质的,得益于血的滋养,血的生成又源于脾胃化生的精微物质,所以脾胃消化好了,人的精气神就充沛,绿茶助消化,养心气,饮之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素问》说“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人们经常说的提神醒脑作用。

  午后喝乌龙茶在于健脾消食,保持运化功能

  午后这一时间阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱,中国的饮食文化是“早吃饱,午吃好,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻食物,势必妨碍了脾胃运化功能,进而形成脾胃功能减弱。饮茶去肥腻功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遗》中旧指出,饮茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。

  乌龙茶是中国茶的精品,以铁观音等为代表,属于半发酵的茶,茶中的主成分--单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,它能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,可以降低血液中的胆固醇含量,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。因此晚上喝乌龙茶,具有健脾消食,促进运化,减脂降糖的作用,是人体保健防病的佳品。

  晚上喝普洱茶在于护胃、补肾,安睡

  夜里阴气盛阳气弱,阳气内敛,气机下降,人体在一天的心理和形体劳作之后,气力消耗,已经疲惫,需要补气,调养心神,为明天的工作储备能量。

喝茶的好处 喝茶的时间 喝茶的禁忌 
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