4、适当按摩
秋季是养肺好时节，可通过按摩来起到养肺作用。按摩时要找好穴位，常见的养肺穴位有太渊穴，坚持按摩太渊穴，能调节肺功能，缓解咳嗽。在按摩时还可顺带对太白穴进行按摩，太白穴是脾经原穴，适当按摩，具有健脾作用。
5、保持愉快的情绪
秋季通常是万木凋零、绵绵秋雨，这些场景会让我们触景生情，一些情绪比较容易受到影响的朋友，通常会萎靡不振、情绪消极，还会影响睡眠。秋季建议保持心情的平静，可多参加一些娱乐活动，如唱歌、跳舞，还可多和朋友在一起聊聊天，多笑一笑还能增强呼吸器官的功能。
6、开窗通风
秋季建议多开窗通风，不能因为天气渐凉就紧闭门窗。开窗通风能保持空气流通，以免室内空气混浊，滋生各种细菌，诱发呼吸道感染，影响身体健康。在室内可以养一些花草，还可使用加湿器增加室内的湿度。
7、合理秋冻
秋季可根据自身的体质进行合理“秋冻”，能调高身体的抗寒能力。
结语：秋季昼夜温差较大，容易诱发多种呼吸道感染疾病。上文给大家介绍了秋分养生的几点注意事项，希望能健健康康的度过这个“多事之秋”。
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