我们由于繁重的工作或者学习，往往会出现头痛的现象，我们出现头痛的时候可以通过一些方法来缓解。那么日常生活中头痛怎么办呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目王长松专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
缓解头痛小妙招
冰袋冷敷
如果我们日常生活中出现了头痛的现象，那么我们就可以用冰袋冷敷，这样能够非常迅速有效的缓解我们头痛的现象。
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
我们还可以通过我们头部的按摩来缓解我们出现的各种头痛现象，但是我们按摩的力度一定要适中，对于缓解偏头痛效果非常好。
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。
我们日常生活中可以买一盘此类的CD，当我们出现的头痛的现象是就可以闭目冥想一会，效果非常不错。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。
疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
本期嘉宾介绍
王长松
男，主任医师，副教授，中医内科主任，东南大学临床医学院中医学教研室主任，1966年5月出生，医学博士、硕士研究生导师。江苏省中西医结合学会第五届理事，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，江苏省中医药学会第八届理事，老年医学专业委员会副主任委员,中国睡眠研究会会员。现任中华中医药学会亚健康分会委员，江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，南京自然医学会养生康复专业委员会常务副主任委员，中国睡眠研究会会员，教育部科技奖励评审专家。江苏省综合性医院示范中医科带头人，第三批全国优秀中医临床人才。从1987年开始，分别在河南中医学院、陕西中医学院、南京中医药大学学习中医，先后师从于西北名医杜雨茂教授、国家级名老中医周仲瑛教授，2000年开始在东南大学从事临床教学科研工作。
近年来主持和参加多项部省校院级课题，获得江苏省科技进步二等奖1项，江苏中医药科学技术进步三等奖1项，省级科技成果奖1项，发表论文20余篇，编写论著10余部。撰写有《寻找疾病的根源》和《健康书——伤寒杂病论养生智慧》两部养生保健科普著作。并多次走进电台、电视台作中医养生系列讲座。其主讲的东南大学公选课《传统文化与中医养生》被选为教育部首批精品视频公开课。
临床善于用传统中医方法辨治失眠、脾胃病和脑病，对于亚健康状态、虚寒证及虚寒体质的调治尤有经验，在常见病证的中医饮食营养调节方面也有一定的经验。
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