我们的肌肤在寒冷干燥的环境中是非常脆弱的，所以在冬季我们要做好我们肌肤的保湿工作。那么日常生活中冬季润肤究竟应该怎样做呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目郑志忠专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
冬季如何润肤
1.佳保湿时间
我们的肌肤保湿在晚上8点-10点一定要做一次，因为这段时间我们的肌肤是比较脆弱的，做皮肤保湿是非常必要的。
晚上11点-凌晨1点是细胞修护新生旺盛期。
建议在这两个时间段之前做好保湿工作，在修护期进行深层修复。
2.保湿精华+乳液
保湿精华是非常有必要的，对于我们皮肤的保湿有着非常好的作用，我们在寒冷的冬季应该时常使用。
如果感觉到肌肤粗糙，在乳霜中加入3~4滴保湿精华，通过按摩将保湿成分深入渗透肌肤，保湿滋润效果显著。
3.保湿精华+面膜
要想集中补水，有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保湿精华液，能有效封住精华液的优秀成分。
如果肌肤特别缺水，可以连敷7天，等精华液吸收完再敷面膜，好转后改为每周2次。
4.化妆水+保湿精华
化妆水的作用就是做到第二次清洁、柔化角质层，能够让我们的肌肤再次补水，能够使我们的保养品很好的吸收。
先用化妆棉沾上化妆水湿敷脸部5分钟，再涂抹保湿精华液可以更好的被肌肤吸收，使肌肤得到充足的营养。
5.控制保湿精华用量
冬季使用保湿精华，每次的用量应该控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。
其他的每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周围2次就够了，如果精华液擦得太多容易导致细菌滋生。
本期嘉宾介绍
郑志忠
男，主任医师，教授，复旦大学附属华山医院资深教授、博士生导师。曾任中国医师协会常务理事、中国医师协会皮肤科医师分会首任会长;中华医学会皮肤性病学分会副主任委员兼银屑病学组组长、银屑病研究中心首席专家;中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会常委;上海医学会皮肤性病学会主任委员、复旦大学附属华山医院皮肤科主任。现任中国医师协会皮肤科医师分会名誉会长;中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会常委兼痤疮学组组长;中华医学会皮肤性病学分会专家会员、银屑病学组顾问。
1969年毕业于上海第一医学院医学系本科，1978年和1985年分别进入上海第一医学院和上海医科大学就读医学硕士和博士，并分别取得了硕士和博士学位。1989年到1990年在法国INSERM312实验室和法国St.Lou医院进修皮肤细胞生物学和银屑病，45年临床实践积累了较丰富的临床经验，尤其在皮肤色素性疾病，银屑病等基础研究和临床诊治方面有较深的造诣。
所拟的《消银合剂》经近千例临床应用，取得了良好的治疗效果。发明了负压吸疱自体表皮移植治疗白癜风的方法，已在国内外普遍推广应用。领衔完成的异体黑素细胞移植治疗白癜风通过了上海市科委和教育部的成果鉴定，获得了上海市优秀发明一等奖。在各类核心期刊和杂志上发表了论文一百余篇，其中SCI收录的有三十余篇。主编了人卫版《皮肤病学》等五本专著，还参与编写了《现代皮肤病学》。《银屑病的基础与临床》《皮肤生理与病理生理学》等专著。担任了《中国真菌病学杂志》、《临床皮肤科杂志》副主编，《中华皮肤科杂志》、《中国中西医结合皮肤性病学杂志》、《中国麻风皮肤病学杂志》编委，《实用皮肤病学杂志》、《中国皮肤性病学杂志》顾问。擅长银屑病、白癜风、痤疮等疾病的诊治，对于胶原性疾病、过敏性疾病等也有独到的治疗方法。
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