20160125饮食养生汇:韦云讲如何预防中风

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来源:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2016-01-26 10:09

  中风对患者的生活产生严重的影响,所以我们要养成良好的生活习惯来积极地预防中风的发生,这样才有利健康。那么日常生活中如何预防中风呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目韦云专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  如何预防中风

  1.及时治疗诱发病

  预防中风首先要从预防诱发中风的疾病开始,将诱发中风的疾病扼杀在摇篮中,才能够有效避免中风的出现。

  可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。

  高血压是发生中风危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

  2.重视中风的先兆征象

  中风的前兆也要有一定的了解,如果出现了头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡等现象的时候,就要引起高度的重视了。

  3.消除中风的诱因

  如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。

  提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

  4.饮食结构合理

  以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

  每星期至少要吃鱼三次,特别是含有ω-3脂肪酸的鱼类,这样对身体非常有利,能够有效预防中风的发生。

  ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

  5.户外活动注意

  应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。

  有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

  6.饮食营养

  病人的病情轻重,有无并发症,能否正常饮食,消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素,提出不同的饮食营养治疗方案。

  在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段,为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议,纠正营养不足或营养失调,促进恢复和防止复发。

  本期嘉宾介绍

  韦云

  女,副主任医师,北京中医药大学副教授。从事中西医结合治疗血液免疫系统疾病十余年,临床经验丰富,承担北京中医药大学中医药预防逆转白血病多药耐药临床研究课题,对中西医治疗白血病等恶性血液疾病有其独特见解。另外,运用中西医结合或单纯中医治疗再障、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、血小板减少性紫癜、骨髓纤维化、真性红细胞增多症等血液系统疾病以及系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症等免疫系统疾病具有较好疗效。

  对中西医治疗白血病等恶性血液疾病有其独特见解。另外,运用中西医结合或单纯中医治疗再障、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、血小板减少性紫癜、骨髓纤维化、真性红细胞增多症等血液系统疾病以及系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症等免疫系统疾病具有较好疗效。

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