健康北京：脆弱的颈椎

　　注意适当休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。这样才能更好的保护好我们的颈椎。那么，你还知道保护颈椎的措施吗？下面就让专家来告诉你如何保护我们脆弱的颈椎。

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