养生:广场舞

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:马瑶

发表时间:2012-07-05 17:17

  广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。但是,跳广场舞注意事项还是要牢记,热身运动不可少。那么,跳广场舞如何热身?

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