肾疾病容易影响我们的身体健康和日常的生活水平，那么你知道肾病的早期症状吗，今天我们请来了陈香美做客健康北京给我们讲解补肾的食物。
本期节目请到的嘉宾是解放军肾脏病研究所所长暨重点实验室主任陈香美，讲肾病的早期症状。
下面是本期视频的内容简介：
肾病的早期症状
1.疲惫。
肾病患者因为无法将体内的废物排去，所以特别容易觉得疲倦，当然也会因为贫血而导致疲劳和气喘。而临床经验证明很多得肾病的有70%是因为过度劳累，体力透支引起的，因此不管是做什么都不能使自己的身体过于疲劳。而且疲惫也是肾病的症状中容易被忽视和混淆的，这一点需要大家格外注意。
2.浮肿。
面部和脚部浮肿往往是肾脏疾病的主要症状，尤其是儿童，急性肾小球肾炎和肾病综合症往往都是以浮肿为早期表现。但是有时浮肿并不一定就是肾病，出现这种情况好是找医生检查一下!
3.头痛。
肾病患者头痛的主要原因，是肾脏不能将体内多余的废物排去，也可以因为血压增高而导致。
4.小便异常。
这里所说的小便异常可能是尿频、血尿、尿中要泡沫等。其中尿中有泡沫可能是蛋白尿所导致，而小便有微量的血液是肾病的主要症状。
5.腰部疼痛。
肾脏在我们腰部的两旁，发炎或结石都会导致肾区疼痛，此时，需要立即请医生检查原因。
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本期嘉宾介绍：
陈香美
医学博士、主任医师、教授，博士生导师，中国工程院院士。现任解放军肾脏病研究所所长暨重点实验室主任、解放军总医院肾病专科医院院长，担任中华医学会理事、中华肾脏病学会主任委员、《中华肾脏病杂志》总编辑、中国中西医结合学会常务副会长、国家药品评审专家、中央保健委员会专家，是我国的临床肾脏病专家。
补肾的食物
干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。
山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
何首乌补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆养颜益肾。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米明目护肾。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
