5、减轻体重
肥胖会增大心脏负担，所以肥胖者比正常体重的人更易患心血管疾病。因此，降低体重有助于高血压性心肌病患者减轻心脏负担、控制血压，利于控制病情、恢复健康。研究发现，体重超标的人不仅糖耐量异常、血脂异常，而且比正常体重的人易发生动脉硬化。
高血压性心肌病吃什么
胡萝卜粥
用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
灵芝饮品
将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
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