山药排骨汤 4种做法益志安神延年益寿(2)

  做法三

  材料

  排骨1斤、盐2小匙、药材、山药2两

  步骤

  1、排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净。

  2、新鲜山药削去外皮洗净,滚刀切成块或以药用山药代替即可。

  3、将1/2的材料 加8碗水煮,以武炎烧开后转文火煮3—4分钟,待排骨熟烂后加调味即可。调味的种类,可根据个人的喜好,适当添加。

  做法四

  材料

  山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

  做法

  1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟;

  2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;

  3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;

  4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

  5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可;

  小贴士

  山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清。

山药 山药排骨汤 山药的功效与作用 
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