下午茶吃什么 可以增强记忆力的下午茶

  茶文化在中国已经有了很悠久的历史,很多年轻人也愿意尝试着在忙碌的工作中,闲下时光品用一杯下午茶,如今当值入秋,各位应该选用哪几款茶品呢?又能起到什么样的作用呢?下面为大家详细解说下。

  世界上不单单只有中国固有饮茶大国的称号喔。富有浪漫气息的法国也可是以茶而闻名的国家喔。两个国家对茶文化上还是有很大的区别的。根据英国的喝茶习惯,每天下午4-5点左右,都要来一杯下午茶并且搭配上一些甜点。营养家告诉我们,这些对我们人体有一定的补充能量的作用喔。

  下午茶吃什么

  经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里,从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说,这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

  下午茶中的“茶”当然以红茶为主。在英国,红茶的种类非常多,下午茶的专用茶为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几种。

  喝下午茶可以及时补充能量

  面对现代社会的高效率、快节奏,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力。

  喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,养成完美的饮食习惯。

  好的下午茶还是女士优美曲线的保证。英国一份营养调查结果显示,长期享用下午茶的女人更苗条,因为她们保持了少吃多餐的饮食习惯。此外,实验证明,下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%—20%。

  常喝避免骨质疏松

  下午茶中,“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。

  红茶品性温和、香味醇厚,首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明,茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。

  其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾,冲泡后,70%的钾可溶于茶水内,可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

  后,红茶中所含有的鞣酸还具有很强的抗衰老功能。

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  1.多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。取乌龙茶8克,首乌30克,冬瓜皮18克,槐角18克,山楂肉15克,先将槐角等后4味药共煎、去渣,后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。

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  2.玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝,不仅对过度肥胖者有效,对一些高血压患者也有效果。

  3.多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克,每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。

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