专家提示：按揉太冲穴每次大约10到20分钟，不但能降肝火，还有稳定血压的作用。
肺部上火容易诱发感冒，并且会使感冒加重，导致咳嗽痰多、身体发热、气喘等。肺部上火也不是个小问题，如果不及时去火，也容易引起肺部感染，甚至导致更严重的并发症。降肺火的按摩手法揉少商穴。
少商穴在大拇指侧，指甲角外一分。按揉的时候，选取一根棉棒，一头对准这个穴位，用手指使一定的力度来按揉。
专家提示：咽喉肿痛、咳嗽痰多、肺部上火，按揉少商穴每次15分钟，每天两到三次，可起到较好的预防和降肺火作用。
肾上火俗称肾阴虚，通常表现为头晕、耳鸣、听力下降、腰膝酸软等。肾上火会给我们的身体带来一些不良后果，比如肾火能干扰更年期。按揉太溪穴可以改善肾功能，还能够降肾火，补充体力，延缓衰老。
太溪穴位于足内侧，在脚的内踝后方与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。按摩的时候，可以把拇指放在太溪穴的位置上，把食指放在跟它对称的跟腱的另一方，拇指、食指两侧内外夹击，可以起到充分按揉的作用，因为太溪穴的对面也是一个很重要的穴位，同时按揉，改善和补充了两个脏腑的功能
专家提示：按揉太溪穴的时间好掌握在15分钟左右，在睡觉前按揉太溪穴能改善肾脏的功能，防止肾脏上火，起到延缓衰老和补充体力的作用。
按摩时要注意避开空调凉风，按摩后半小时内不可接触凉水。按摩前好饮温开水一杯，有助于气血流通，排出体内代谢废物，更好地发挥去火作用。
按摩手法因力量大小、施力方向等的不同，而具有不同的性质，加上手法作用部位和穴位的特性，就构成了按摩常用的温、清、补、泻、汗、和、散、通八种治法。治法就是在治疗原则的指导下，根据辨证所确立的施治大法。
其中，清法、泻法、散法、通法是具有去火作用的治法。
清法是清解热邪、泄热开窍的一种治法，适用于各种热证。多用推、拍、擦等手法，作用于相应的经络或穴位，以达到清热降火的目的。如在总督一身之阳的督脉上作擦法，可以清泻气分实热;而点按诸阳会聚的大椎穴，可以清解热邪。注意体质虚弱者禁用清法。
泻法是驱除邪气、消除积滞，以利于正气恢复的一种治法，适用于各种实证。常用推、摩、揉等手法，力量稍重，频率要由慢逐渐加快，以调节脏腑功能，祛除实邪。如在曲池、天枢、丰隆等穴作推、揉，可以起到泻热通便的作用。注意虚证不宜用泻法、虚实挟杂不宜单用泻法。
散法是一种疏散病邪的治法，适用于气、血、痰、瘀、食等所形成的积聚，其作用是“摩而散之，消而化之”。多用揉、摩、搓等手法，操作时要求轻快柔和。如在红肿的局部作轻柔的摩、揉，可以消结散瘀、疏通气血，达到消肿止痛的目的。
通法是祛除病邪壅滞的一种治法，适用范围很广，多用叩、拍、搓、抖等手法，以疏通经络。例如用推、拿、搓法于四肢，则能通调经络;而拿肩部的肩井穴，可以通气机、行气血。通法可与其它治法相结合使用，如温通、通下等。
结语：听了小编的以上的写的内容，你认为按摩是不是有很多好处呢?其实按摩还有别的好处，例如，治疗腰间盘突出、劲椎病、风湿病等症状都是有很好的效果。按摩这个中医养生方法，特别对于每天坐在电脑旁工作的人们都有很大的好处。
