穴位按摩 中医教你如何通过按摩缓解疲劳(3)

  (4)拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。

  (5)十指分推法,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。

  (6)鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推

  (7)合推法。

  抹法

  用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

  扫散法

  医生手指屈曲置于患者头部两侧,做前后方向的快速滑动

  按穴道的次数与呼吸法

  1.持续按压5-10秒,按压时配合吐气。

  2.慢慢放松,配合吸气。

  3.休息2-5秒,再重复按压。

  4.每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果呢!

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