中医经络疗法 经络日常如何保养及按摩(12)

  颈部保养中医经络疗法

  颈部操在家练颈部操简单而方便,轻轻松松就可以美化颈部,使皮肤富有弹性,同时,对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。试试脖子颈纹的中医美容新疗法,让你轻松美容又护肤。

  脖子保卫战

  颈部操在家练颈部操简单而方便,轻轻松松就可以美化颈部,使皮肤富有弹性,同时,对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。

  第一步,前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。

  第二步,由左向右打圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

  第三步,双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

  清洁皮肤

  洗澡的时候,可以由下至上干擦颈部皮肤,动作要轻柔,之后再清洁。每星期一次,可以有助于表皮更新。

  润肤

  给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。

  还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。

  好习惯

  谁都知道美丽要由内而外才是好,保养颈部也是同样的。有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。

  坐要直,站要挺,看着电脑常晃头。古人说:高枕无忧。但是,如果你真的在乎脖子上的美丽,睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态,也很容易产生颈纹。

  女人化妆时要心细,卸妆的时候就更要仔细而认真了。

  一定不要忽略颈部的卸装,而且界线还要稍稍拓宽一些,以改善疲惫的颈部表皮;随时注意观察颈部的细微变化,如有异样就该注意了。

  而用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍,每天坚持就可达到修护肌肤,焕发健康光彩的效果。

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