人体经络穴位 常按这些穴位不得病(7)

  十三、四白穴

  拇指下推到鼻翼1指处的眼眶下,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。

  按摩要求

  一、双指力度均衡、适中。

  二、按压时由轻到重,每个穴位停留5秒。

  三、取穴要准,以有酸账感为宜。

  四、指法优美连贯,每个步骤4个10拍。

  五、按摩要求患者闭目休息5分钟,后望远5~10分钟。

  六、整个过程完成20~25分。

  两种按摩消除眼部皱纹

  一、消除眼下皱纹(1分钟)

  在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧,中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下,松手休息。重复6遍。

  二、消除眼角皱纹(1分钟)

  将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼,同时用中指或无名指撑住眼皮,当眼皮垂下时,手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5,然后松手休息。重复6次。

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