常按这个养生穴解压效果好(2)

  生气或者压力较大时拍打胸膛是人们常做的事情,只是人们对于这个动作比较容易忽视。为何做这个动作会有减压的作用?其实是因为这个动作正好拍打在膻中穴上,而膻中穴就可以缓解压力

  中医认为心包经其实主宰着人们的喜怒哀乐,自身的情绪出现变动都与它有较大的关系。同时位于心包经上的膻中穴正还是情绪变化的着眼点,只要适当的拍打就可以将心中的郁闷、压力给释放掉。

  2、心包经上有解压的极泉穴

  心包经上还有一个解郁的穴位——极泉穴,该穴位是多数人忽视的。如果人们压力总是很大,长时间之后,自身的腋窝下就会长出一包,这是心气被郁滞的现象。

  如果这时候用手摸腋下,会感觉到这个包有点硬,多数人会误认为这是肿瘤,其实这只是一种心气被郁滞的现象而已。

  如果这时候多弹拨极泉穴,自身的压力或者抑郁就会被解开,但对于如何弹拨是多数人不知道的。所以,在以下的内容里,小编会为大家讲解。

  如何弹拨其实是非常简单的,只是多数人不擅长以这种方式进行解压而已。当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候,出现无名指和小指发麻的情况,就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下,同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来,就能够化解心郁,可以尝试一下。

  对于以上的两个穴位都是心包经上的,每天闲暇的时候,或者在睡前,不妨抽出几分钟的时间进行拍心包经,尤其是因为压力过大而引起失眠的人群可以尝试。

  因为长拍打这部位既可以减压,又可以治疗失眠的症状,同时还具有养生的作用,大家可以试一试。

  结语:压力的增大使人自身的健康总是出现异常,所以,这时的缓解压力是非常关键的。本文主要告诉大家心包经可以缓解压力,其主要的原因是因为心包经上的膻中穴、极泉穴具有缓解压力的作用。所以,平时可以多按压,这样自身就不会总是为压力过大而不断烦劳。

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养生穴位按摩 减压的方法 缓解压力的方法 
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