2、手腕的神门穴
有很多人失眠其实是和自己的情绪有一定的联系的，所以要想改善失眠，还得从养心入手。这不在人体手腕处有一个不起眼的穴位——神门穴，这个穴位就是手少阴心经上的，所以在按揉神门穴的过程中能帮你有效的补心气、滋养气血，改善心烦意乱的情绪，让你有一个更平稳的心态去入睡。
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