随着年龄的不断增大，我们的身体机能会不断地下降，我们的容颜会逐渐地衰老，有些食物能够有效的延缓我们的衰老。那么日常生活中美容养颜的食物有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目王耀萍专家一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么美容养颜
樱桃
樱桃是许多人非常爱吃的水果，樱桃有着非常不错的美容效果，能够使我们的皮肤更加嫩白红润。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴
石榴是我们常见的水果，经常食用石榴能够非常好的补充我们所需的营养，而且它有很好的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
葡萄中含有丰富的维生素B3以及大量的矿物质，有着非常好的抗衰老的作用，我们日常生活中可以经常食用。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
本期嘉宾介绍
王耀萍
女，主任医师，擅长激光、光子美容，如损容性皮肤病(痤疮、黄褐斑、面部皮炎、湿疹等)的中西医治疗及体表性感染、溃疡性疾病、甲状腺病等。
社会&学术职务
中国中西医结合疡科分会常务委员。
上海中西医结合学会委员。
上海市中医学会外科分会委员兼秘书。
学术、临床经历
1983年上海中医学院医疗系中医专业本科毕业，即在曙光医院中医外科工作至今。1987年在上海皮肤病性病医院皮肤科进修半年，1999年在协和医学院皮肤病研究所短期进修学习。以临床工作为主，从事激光、光子美容及用中医、中西医结合方法治疗损容性皮肤病及外科体表感染性、溃疡性疾病、甲状腺病、乳腺增生病等，并进行总结，完成中医药大学各项教学工作，担任留学生、本科生、七年制硕士生及进修医生的教学、带教、论文指导工作。
主要贡献
从事激光、光子美容及用中医为主，中西医结合的方法治疗损容性皮肤病、体表感染性、溃疡性疾病、甲状腺病、乳腺增生病等。并就此些疾病的临床疗效以第一作者发表学术论文10余篇，与人合作发表论文10余篇，参与编写医学著作6部。参与科研课题1个。
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