降血压的方法有很多种，我们生活中要选择合适自己的降压方法，这样能快速降低我们的血压。那么日常生活中究竟如何降血压呢?那就让我们一起随着健康第一节目戴霞专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
降压神奇小方法
方法一：喝菊明茶
患有高血压的人，生活中可以经常喝喝菊明茶，不仅能有效解渴，而且有利降血压，对身体非常好。
菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。
决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。
但是也要引起相关的注意，这种药茶并不适合胃寒的人饮用，而且当血压稳定了之后，就可以停用。
方法二：指掐脚背
在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。
因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用。
用一侧手的拇指，按照逆时针的方向，点掐另一侧脚背的太冲穴，每次5分钟，每日2次，连续5日。
只要长期坚持服用，对身体的健是非常有利的，慢慢地肝经的火气降下来，血压也会随之稳定下来，有利身体的健康。
方法三：服中成药中成药
还可经常服用一些中成药，效果也是非常好的。
具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等。
本期嘉宾介绍
戴霞
女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。
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