更年期综合症调理

土豆炖豆腐

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 便秘调理 

菜系北京菜

冻豆腐汤

冻豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高...

类别骨质疏松调理 更年期综合症调理 高脂血症调理 

菜系北京菜

豆腐生汤

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 更年期综合症调理 

菜系北京菜

西卤蹄筋

猪蹄筋：猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；有强筋壮骨之功效，对腰...

类别养颜美容调理 延缓衰老调理 骨质疏松调理 

菜系浙江菜

干炸黄雀

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别健脾开胃调理 骨质疏松调理 更年期综合症调理 

菜系素斋菜

玛瑙鸡片

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别补虚养身调理 健脾开胃调理 骨质疏松调理 

菜系浙江菜

素烧鹅

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别骨质疏松调理 更年期综合症调理 青少年食谱 

菜系浙江菜

鲜蘑菇炖豆腐

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有...

类别高脂血症调理 更年期综合症调理 学生膳食 

菜系浙江菜

四喜豆腐

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别骨质疏松调理 更年期综合症调理 营养不良调理 

菜系广东菜

鸳鸯豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 动脉硬化调理 

菜系广东菜