健脾开胃调理

香酥茄子

茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其...

类别健脾开胃调理 贫血调理 消化不良 

菜系东北菜

脆皮芸豆

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

类别健脾开胃调理 

菜系东北菜

蛤蜊疙瘩汤

蛤蜊：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和2...

类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系私家菜

酸菜氽白肉

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别健脾开胃调理 营养不良调理 围孕期食谱 

菜系家常菜

清蒸白鱼

白鱼：白鱼除味道鲜美外，还有较高的药用价值，具有补肾益脑，开窍利尿等作用；尤其鱼脑，是不可多得的强壮滋补品，久食之，对性...

类别健脾开胃调理 肾炎调理 壮腰健肾调理 

菜系东北菜

爆炒香螺

香螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有清热明目、利膈益...

类别脚气调理 健脾开胃调理 消化不良 

菜系东北菜

清炖黑鲷

加吉鱼：加吉鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质；加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的...

类别气血双补调理 健脾开胃调理 消化不良 

菜系东北菜

拌合菜

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别健脾开胃调理 营养不良调理 补虚养身调理 

菜系东北菜

油爆里脊花

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别贫血调理 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系东北菜

炒肉拉皮

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别夏季养生调理 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系东北菜