私家菜

酱烧豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占6...

类别明目调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

栗子扒白菜

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富...

类别孕妇食谱 润肠通便 利尿调理 

菜系私家菜

甜豆炒鲜贝

鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是孕妇晚餐的最佳食品。

类别清热解毒调理 孕妇食谱 利尿调理 

菜系私家菜

蜂蜜紫甘蓝汁

紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C3...

类别防癌抗癌调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

猕猴桃西米露

1、猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养...

类别肝调养调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

鸡丝芹菜沙拉

芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。

类别补血调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

奶香南瓜

南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，特别适合孕妇补充营养，此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，能...

类别明目调理 胃调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

苹果蛋香飘

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，...

类别滋阴调理 心调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

宝贝熊猫包心鱼丸

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的...

类别益智补脑调理 孕妇食谱 清热解毒调理 

菜系私家菜

土豆浓汤

土豆块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。-一般早熟种马铃薯含有11%～14%的淀粉，中晚熟种含有14%～...

类别胃调养调理 孕妇食谱 养颜美容调理 

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