温泉度假村 了解北京春晖园温泉度假村(3)

  温泉

  泡温泉并不是简单的事情,它是有一定的步骤以及讲究的,要是不注意这些,就可能损害我们的健康。下面小编就为大家详细介绍一下吧!

  步骤

  第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

  第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,后时不时让全身浸入到泉水中。

  第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

  第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

  第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

  第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

  另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

  讲究

  高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

  部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

  孕妇不宜。有研究证实,“高热”具畸胎作用。

  泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

  不宜人群

  1.皮肤过敏者不宜泡温泉。

  2.孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

  3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40℃,以免出现意外。

  4.容易失眠的人,不要长时间浸泡。

  5.凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。

  6. 经期及经期前后女性不宜泡温泉。

  结语:现在是泡温泉的好时节,泡温泉可以为我们赶走寒冷,带来舒适,而各地不同的温泉还有不同的疗效。而温泉度假村又不单单只是泡温泉,它可以让我们在泡温泉的时候享受美景,享受美食。而本文就为大家介绍了北京春晖园温泉度假村,你可以去体验一下哟!

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