杨式太极拳

杨式太极拳是练习人数众多的太极拳流派之一,杨式太极拳85式,杨式太极拳24式,杨式太极拳42式有何区别?如何练好85式杨式太极拳?答案尽在民福康健康.

: 杨氏太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修，用劲讲求刚柔相济、内外相合，做到以心行气，以气催形……劲分为明劲与暗劲，明劲形与外，暗劲形与内。太极拳的劲指的是暗劲(亦称内劲)。发劲时要内外合一，周身一气，将全身的力量发到出击点上...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-28 11:15

: 揽雀尾在整套杨式太极拳中的作用和地位相当重要。杨公澄甫在《太极拳体用全书》中写道：“揽雀尾是太极拳体用兼全的总手。”体用的含义是：体即拳架，用即用法;总手，就是综合性的精要动作，它含盖了杨式太极拳的基本技术要求。杨公的这句话可理解为：揽雀尾...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-27 18:14

: 当前，在太极拳蓬勃发展的同时，我们也看到，太极拳的习练正在逐渐趋向体操化。我们可曾深刻地思考，这种模式是否真的有利于传统太极拳的传播?我们是否忽视了太极拳的核心一技击功夫的修炼?其实太极拳之所以有今天的地位和影响，完全是因为“杨无敌”实战而...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-27 18:09

: 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三到：神到、意到、形到。如身法正确，则进步甚速，每日有不同之感觉。学者宜细心体味之...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-27 18:06

: 杨式太极拳起势与收势的差别有些人可能认为“收势合太极”没什么实际东西，随便的两手落下、两脚合拢就OK结束拳架练习了。杨氏太极拳名家傅钟文说： “太极收势是很重要的，行拳走架好比种稻谷，“收势是收获的时候，千忌马虎，草草了事，要定心静意，注意...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-26 16:50

: 杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈在杨式太极拳中，称腰为“中盘”;胯为“下盘”;肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘(胯)，也叫“底盘”。底盘...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-26 16:44

: 杨式太极拳4种步法的学习要点对传统杨式太极拳的常用步法步型举例简要说明如下。一、坐步即“坐马步”，也称“骑马步”。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外缘计算)。足尖与膝尖与胸部同向。膝微屈，后股松开，头顶与会阴呈一垂线。看似两腿平均支撑全身...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-22 17:28

: 杨式太极拳的三种身体讲究练法谈谈对杨式太极拳如何练习身法的认识，求得与同门的交流和学习。我自己体会，行拳时要使身法中正，支撑八面，即：百会顶，大椎领，肩井沉。一是百会顶头为六阳之首，百脉之宗，周身之主，全身之纲领，人的五官七窍、四肢百骸，无...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-22 16:24

: 杨式太极拳的三式基本功训练杨式太极拳的修炼程序：站桩、开合功、起式、猫行步等。每式单练、盘架子、推手、单操、亚散手、散手。站桩杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩法。无极桩练“松静”，内养为其桩效。因劳作习惯使人们的“身弓(脊柱)”变形，用力...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-21 17:16

: 杨式太极拳练习的7个阶段第一、打基础练拳一般都从盘架子开给，要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀，以达到“运劲如抽丝”为目标。第二、内外相合在掌握套路的基础上，要求内气与外形相互配合，一致运行。每一个姿势都要“以意导气，以气运身”，动作自然，绝...; 杨式太极拳

发表时间：2015-01-21 16:15

: 杨式太极拳的五种松腰功法太极拳的腰为一身之主宰，松腰后足稳手灵、身强势壮。腰是承上启下的中枢，当虚实、左右、上下、前后将变化未变化前的一切决定因素，皆由腰的运动密切相关。如果腰松不开，堵塞上下协调，肩、肘、胯、膝、脚关节的僵力就会化不掉。虚...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-21 16:13

: 杨式太极拳的六大名家杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。杨露禅杨露禅，名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠。河北省永年县人。幼时家贫，约10岁到河南温...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-20 17:16

: 杨式二十四式太极拳动作名称第一组1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝坳步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱第三组7、左揽雀尾8、右揽雀尾第四组9、单鞭10、云手11、单鞭第五组12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-20 17:09

: 传统杨式太极拳115式拳谱01 预备式02 起势03 棚手上势04揽雀尾05 单鞭掌06 提手上势07 白鹤亮翅08 右搂膝坳步掌09 手挥琵琶式10 右搂膝坳步掌11 左搂膝坳步掌12 右搂膝坳步掌13 手挥琵琶式14 右搂膝坳步掌15 ...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-19 16:44

: 杨式22式太极拳谱和歌诀第一式起势歌诀：肘不张、肩不松;胸不开、气不通;腰意塞、裆穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一捧提。第三式白鹤亮翅歌诀：四隅含藏亮翅中。第四式左右搂膝拗步歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥...; 太极拳教学太极拳视频杨式太极拳

发表时间：2015-01-19 16:37