20160420饮食养生汇栏目:刘洋讲如何防治感冒

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来源:民福康健康

责编:马瑞

发表时间:2016-04-21 09:53

  感冒是非常多见的疾病,对我们的身体健康是非常有害的,所以生活中我们要积极地进行防治,才有利我们的身体健康。那么日常生活中如何防治感冒呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目刘洋专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  如何防治感冒

  1、柠檬

  柠檬是非常好的水果,生活中我们可以适当食用,它含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,能有效预防感冒。

柠檬是非常好的水果

  柠檬有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。

  如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。

  2、荸荠

  荸荠也是非常好的食品,是寒性食物,有着非常好的清热泻火的作用,不仅能清热生津,又可补充营养。

  它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

  中华中医药学会医学博士庄乾竹表示,对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助其退烧的功效,每次吃10个左右即可。

  无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

  3、西瓜

  习惯是我们大家都非常爱吃的食物,患了热伤风就可以经常吃西瓜,能有效缓解症状,使病人早日恢复健康。

  果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用。

  但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。

  4、梨

  梨是民间止咳用的多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。

  西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

  做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

  对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

  5、甘蔗

  甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。

  甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,可以给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。

  甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

  本期嘉宾介绍

  刘洋

  男,医师,在脑血管病、糖尿病和肿瘤的内科治疗方面,积累了一定的经验。

  擅长治疗

  肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤疮、湿疹、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤手术后放化疗调治。

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