女性朋友生活中往往都会出现贫血的现象，所以生活中可以经常吃一些补血的食物，有利身体的健康。那么日常生活中女人补血养肾的食物有哪些呢?接下来就让我们一起随着湖北卫视饮食养生汇视频栏目刘洋专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人补血养肾的食物
何首乌
何首乌是非常好的中药材，生活中女性朋友可以适当的食用，对身体健康是非常帮助的，有着不错的补血作用。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
当归
当归是我们大家都非常熟悉的补血圣品，对于女性朋友血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛等现象都有非常好的治疗作用。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮
首先我们就要有水将海参进行泡发，大约100克就可以了，泡好之后，我们就可以向锅中加入适量的水，并将海参加入，调入冰糖煮开即可。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥
西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
本期嘉宾介绍
刘洋
男，医师，在脑血管病、糖尿病和肿瘤的内科治疗方面，积累了一定的经验。
擅长治疗
肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤疮、湿疹、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤手术后放化疗调治。
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