20170508饮食养生汇全集:张光武讲骨刺疼痛缓解有妙招

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来源:三九养生堂

责编:刘新沂

发表时间:2017-05-09 11:33

  骨头长了骨刺通常是比较难受的,其实轻微的骨刺通过自己的锻炼与调理是可以有效的恢复,那么,骨刺的治疗方法都有哪些呢?日常生活中,如何关注骨刺的症状?本期的饮食养生汇全集邀请了专家张光武来为我们讲解,一起看看吧。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  骨刺的治疗方法

  骨刺不用治疗,要治病就治引起骨刺的原发病——骨性关节炎。

  锻炼

  通过适度的体育锻炼可改善关节的功能,比如行走、骑自行车或游泳等,可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢,增强耐力和体能;

  而疼痛较为严重的患者,开始时只能进行肌力收缩而不活动关节,且最好能在水中锻炼,因水中人体重量只达到陆地体重的1/8;

  循序渐进、逐渐加大动作的幅度,先选择不负重的形式进行,待疼痛基本消失后再做负重锻炼。这期间不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。

  减轻体重

  过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。所以,如果体重超标,最好能够减轻体重以减少骨质增生的形成。

  镇痛药物治疗

  关节疼痛的原因很多,但大部分原因不是炎症,或者只是轻度的炎症,大多数情况下可用镇痛剂治疗;

  如果对镇痛剂治疗反应不佳,可选用非甾体抗炎药,尤其当关节有炎症表现时,如长时间僵硬、肿胀、局部发热者。

  软骨保护性药物

  目前主要有两种,即硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖,这两种药物主要是改善关节的结构,从而改善骨关节病患者的症状。

  关节置换

  如果关节出现畸形和药物不能缓解的疼痛,则可以通过膝关节置换来彻底解决。骨关节炎是可以治好的疾病,只不过要分几个阶段来处理。

  骨刺的症状

  疼痛特点为隐匿发作、持续钝痛,多发生于关节活动以后,休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损,对关节保护功能降低,不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动,患者可能痛醒。

  晨僵和粘着感本病晨僵时间较短暂,一般不超过15分钟。粘着感指关节静止一段时间后,开始活动时感到僵硬,如粘住一般。多见于老年人、下肢关节,活动后可改善。

  其他症状随着病情进展,可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩,以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁,可发生功能障碍。在负重关节,可发生突然的功能丧失。

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  本期嘉宾介绍

  张光武

  男,主任医师,北京大学首钢医院骨科主任,教授,专业特长:创伤骨科 关节外科。

  个人简历:首届首钢专家,北京医学会创伤专业委员会委员。擅长创伤外科、骨关节外科及脊柱疾病微创治疗。长期从事创伤骨科,关节外科,脊柱外科,骨质疏松等疾病的临床治疗、教学、科研、预防等工作,并多次参加国内外学术会议。指导硕士研究生3人。

  论文及著作:已发表论文20余篇。主编及编著了《骨质疏松及骨质增生防治》,《骨质增生自我防治》,《颈椎病自我防治》,《骨折、脱位、扭伤救治与康复》,《颈肩腰腿痛运动疗法》,《骨科病人家庭护理》,《现场急救及护理知识》,《得了肩周炎怎么办》,《手足常见疾病防治问答》,《疝气防治》,《急性腹痛诊治》等书籍,参与翻译《外科学原理手册》。

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