人参，是属于一种非常有营养价值的滋补品，是属于一种草本植物，在古代有着非常高的应用价值，现在也是得到了广泛的应用，那么你知道人参有哪些功效和作用吗?在服用人参的时候要注意什么呢?有哪些人在服用人参的时候要注意，一起跟随三九养生堂了解一下吧!
人参的一种名扬中外的滋补品，具有滋补、补元气、复脉固脱、补脾益肺的作用，非常适用于气血不足、体虚欲脱、脾虚喘咳、内热消渴、神经衰阳痿宫冷等症状。
主要营养：铜、锌、铁、锰。
食疗功效：养肾补肾、补阳壮阳、滋阴补阴、安神镇定、明目、止呕止吐。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。
禁忌人群：实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。
人参的功效和作用
1、改善心脏功能：人参可以增强心肌收缩力， 减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。
2、降血糖人参：富含人参皂苷和人参多糖，可以降血糖。
3、调节中枢神经系统：人参可以调节中枢神经系统，增强脑力和体力劳动的能力，提高工作的效率，还能抗击疲劳。
4、增强机体免疫力：人参富含人参皂苷和人参多糖，可以调节免疫功能。
5、抗缺氧、耐高温和低温：人参富含人参苷，能够提高抗应激作用。可以抗缺氧、耐高温和低温的能力。
6、抗肿瘤人参：富含人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参炔三醇和挥发油类物质，可以抑制肿瘤。
7、抗衰老人参：富含多种抗氧化物质、人参皂苷、人参聚乙炔类化合物和人参二醇皂苷等。能够抗氧化、抗衰老。
如何挑选人参?
挑选人参的时候，要选择细根的人参，一般好的人参都是以支大、芦长、皮细、色嫩黄、纹细密、饱满、浆水足、无破的人参才是好的人参。
