睛明穴
眼头像外0.5cm处。按压此处可降低眼压，从而消除疲劳感。
攒竹穴
眉头起点的凹陷处。按压此处可明目醒脑，改善头痛、头晕和眼睛跳动等不适感。 鱼腰穴
眉毛中间，眼球正上方。按压此处可改善疲劳与头痛现象。
①一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
②用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
③用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
④一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
⑤两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
⑥一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
⑦一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持佳。
总结：按摩是帮助我们舒缓身心养生保健，很多人都会有错误的想法就是按摩越痛越好，通过以上小编的叙述相信大家对于按摩并非越痛越有效有所了解了吧，小编希望本文的知识能够有效的帮助你们正确的认识按摩知识。
