20140507贵州卫视:王晓斋讲排毒方法

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图文作者:淮安三九网络有限公司

责编:韩瑞玉

发表时间:2014-05-13 08:53

  夏季是排毒好的季节,我们日常生活中常见的排毒方法是出汗,那您知道还有其他什么排毒方法?那您知道排毒的食物是什么吗?今天呢,三九小编就为您介绍一下有关排毒的知识 ,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

  该视频主要文字介绍:

  排毒方法

  一、蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜是富含维生素B2、C的食物,而且蜂蜜还富含麦芽糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、优质蛋白质钠、铁、钾、天然香料、钠、铁、乳酸、钠、铁、氧化酶等多种成分,蜂蜜还对润肺止咳 、润肠通便、排毒养颜有显着功效呢,所以每天喝一杯蜂蜜不仅排毒,还美容养颜呢。

  近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。所谓的揉搓腹部就是每天一大早起床之前,平躺在床上轻轻的揉搓腹部,要以肚脐为中心,然后在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓,可以反复做几次 效果更好哦。

  揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

  二、柠檬排毒食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、没人每一天至少要喝下三公升的柠檬水哦,排毒不一定要需特别节食或不吃零食,但是必须要每时每刻补充柠檬水,由此可看出柠檬水的排毒功效了吧。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  三、土豆苹果汁

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

  材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

  吃法:当早餐或者晚餐饮用。

  四、红豆冬瓜汤

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

  其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g红豆200g 调料:盐

  做法:1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

  排毒食物

  本期嘉宾介绍

  王晓斋

  男,厦门大学中西医专业学士,健管家,澳大利亚诺贝尔自然疗法学院副学士,澳大利亚南十字星大学新陈代谢方向研究生,现任澳大利亚医友医疗中心医师、自然疗法师、注册 营养师,同时也是澳大利亚生物医药研究院临床草药首席研究员。

  一位拥有西方医学学历,又同时是上溯六代名医世家的医生,父亲王幼斋——临床名医政协委员,大方脉及飞经走气针灸嫡传。是中西医结合血液病专家,祖父王晋斋 清未民国方脉大师,曾是“末代皇帝溥仪”的御医,因此,少年学医的王晓斋可谓通贯中西医术。

  近日王医师做客《百科全说》提出药物不能治疗感冒,只能缓解感冒症状等理论,值得广大网友借鉴。

  王晓斋医生在中药国际论坛的演讲近日,王晓斋医生受邀出席2010年度北京中医药国际论坛,以渊博的医学知识和多年丰富的临床经验与现场专家共同探讨糖

  在2010国际中医论坛全英文演讲照片尿病及其并发症的中医药治疗,并提出中医治疗糖尿病的新思路。

  1、水果

  在排毒的时候,水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干,速冻的还是灌装的,都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素,还有果胶,都是排毒的高手 哦!

  推荐水果:苹果、樱桃、葡萄、香蕉、西柚

  2、蔬菜

  蔬菜是简单、方便,而且有效的排毒食品,每餐中,保证蔬菜的摄入量至少占到50%,绝对会让你体内的毒素"闻风而逃"。吃蔬菜,要记住"量多、品种多"这 两个原则,剩下的事情,就交给这些绿叶来为你解决吧!

  推荐蔬菜:海带、木耳、芹菜、胡萝卜、牛蒡

  3、豆类

  豆类食品含有丰富的纤维质,能吸收肠道内的水分并与废物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二选择!无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子,还是豆浆、 豆腐等豆制品,排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中,至少安排两次以豆制品为主的饭食,这将非常有利于加快毒素排出。

  4、无盐坚果

  坚果中含有大量的健康油脂,这些油脂是清楚肠道毒素的佳天然润滑剂。但要注意的是,坚果本身热量比较高,吃的时候一定要适量,每天只要一小把就够了!

  推荐坚果:美国大杏仁、开心果、夏威夷果、腰果

  5、鲜鱼

  品目众多的肉类中,鱼肉是排毒抗炎饮食中的重要成分。鱼肉不仅能帮助消除体内自由基的Omega-3脂肪酸外,还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力。每周保证4~5餐的饮食有鱼肉,不但 能排毒减肥,更能防毒。

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