食用辛辣湿热的食物
胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。像胃火就是经常食用辛辣和温热的食物所导致的，比如说羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，经常吃羊肉火锅势必导致胃火过旺。
经常熬夜
随着生活节奏的加快，熬夜已经不是年轻人的专属，很多中年人也喜欢熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是对我们的身体伤害很大。很多人都有这样的感受，熬夜过后，会觉得嘴巴里有味道，这就是胃火过旺的表现。
经常熬夜不仅会使得胃火上身还会带来其他一系列的皮肤问题以及身体出现不良反应。所以做好还是少熬夜为好。有胃火除了按摩穴位还可以做什么来解决呢?
1、多吃水果可以去胃火
比如菠萝,梨,黄瓜,西红柿,生菜,马蹄。在北方的有些人可能没有马蹄,这样的话就可以用吃另外几种。注意西西红柿不是那种很小的西红柿,是大的那种蔬菜西红柿。小西红柿吃多了并不好。黄瓜也是蔬菜黄瓜,不是那种水果黄瓜。吃菠萝的时候,把皮去掉,将菠萝切成片,再放入盐水中浸泡五六分钟,这样可以去除菠萝的酸,吃起来也健康些。
2、喝粥也可以去胃火
但是粥不是白粥。是绿豆粥。在早上喝的话效果会好点。前一天晚上在睡觉之前把绿豆放在碗里泡。如果是三个人的家庭的话,大概泡15到30克的绿豆就可以。泡的水是凉水不是温水也不是热水。第二天早上早点起来,把大米洗干净放在砂锅里,导入绿豆,加水,水满过锅里那些料的五六公分就可以。再用慢火熬半个小时到四十分钟,好熬到绿豆开口了为止。在喝粥的时候加点盐在粥里喝起来更健康。
3、胃火需要常喝温水
除此之外,常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300 左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
结语：胃火主要就是由于经常熬夜和过多的食用辛辣的食物以及环境导致的体内毒素过多造成的，当出现胃火过剩的情况，可以按摩内庭穴或者是太冲穴等穴位来帮助治疗，但是要注意的是，一定要找准穴位哦，不然是没有用的。
