20160509健康好味道视频:拉面的做法

  拉面的做法是非常多样的,生活中我们可以经常吃拉面,不仅美味而且营养价值也是非常丰富的,有利我们的肠胃健康。那么生活中拉面的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  拉面的做法

  材料

  腰口肉500公克,海带芽20公克。

  玉米粒60公克,鱼板3片。

  葱花5公克,拉面250公克。

  西式牛骨高汤1200cc。

  柴鱼酱油30cc,味醂15cc。

  盐8公克,红味噌200公克。

  白味噌100公克,米酒50cc,糖60公克。

  做法

  1.首先就要将准备好的腰口肉切清洗干净并沥干,然后再将其切成合适大小的块状,然后备用即可。

  2.味噌腌料拌匀至糖完全溶化,放入做法1的腰口肉拌均匀盖上胶膜,放入冰箱冷藏入味约1天。

  3.将腰口肉取出并将多余的腌料剥入高汤内,烤箱预热190℃,将腰口肉放入烤箱烤约15分钟至熟。

  4.然后就要将做法3剥入腌料的高汤与所有调味料一起煮滚,然后就要将其放进汤碗中,将拉面煮好也放进去。

  5.将作法3的肉片取出待稍降温后切片,海带芽汆烫过,与煮熟的玉米粒全部排入作法4碗中的面条上,食用前加入葱花即可。

  拉面

  材料

  豆芽30公克,甜玉米粒50公克,洋葱1/4颗。

  高丽菜50公克,水400㏄,柴鱼素1/3小匙。

  奶油1小块,葱花适量,拉面2人份。

  味噌酱5公克,辛口味噌30公克。

  甘口味噌30公克,米酒18㏄。

  味醂15㏄,酱油3㏄。

  做法

  1.将味噌酱的材料混合拌匀备用。

  2.豆芽洗净放入滚水中汆烫1分钟,捞起沥干;洋葱切细条状;高丽菜撕片洗净备用。

  3.锅烧热加入适量的沙拉油,放入洋葱炒软,加入高丽菜略炒,然后用水煮开,加入柴鱼素和作法1的酱料,调匀备用。

  4.拉面用滚水煮熟,捞起盛入碗中,再注入作法3的汤与料,后将豆芽、甜玉米粒、奶油、葱花摆在面上即可。

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