20160428健康好味道栏目:金枪鱼的做法

  鱼的做法是非常多样的,经常吃鱼对我们的身体健康是非常有利的,能有效补充人体所需要的蛋白质。那么生活中金枪鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  金枪鱼的做法

  材料

  金枪鱼,葱,姜。

  红辣椒,酱油。

  做法

  1.首先就要将准备好的金枪鱼去腮去肚,然后再将其清洗干净并在两面划各划两刀,用盐腌制10分钟备用。

  2.鱼放在盘上淋上酱油,锅中烧开水,放入鱼蒸10分钟。

  3.蒸鱼的同时将葱、姜、辣椒切成丝,放入盐水里浸一下。

  4.然后我们就要将准备好的葱,姜,辣椒丝都撒在鱼的身上,然后在炒锅中烧热油,接着再倒在鱼身上就可以了。

  香辣河鲫鱼

  材料

  河鲫鱼,香辣酱,料酒。

  胡椒粉,鲍鱼汁,糖。

  醋,味精,葱,姜,蒜。

  做法

  1、鱼洗干净,沥干水分,在鱼身上划几刀口子,这样更入味。

  2、先用料酒、胡椒、鲍鱼汁腌制一下。

  3、然后热油锅,放姜、蒜煸出香味后放鱼,煎至变色,捞起。

  4、接着我们就要将准备好的香辣酱加入其中,并进行翻炒,直到将其翻炒均匀就可以了。

  5、放水,下鱼、糖、少许醋一起煮开,小火煨一下。

  6、后放味精,大火收汁,撒上葱花即可。

  番茄鱼

  材料

  鱼一条2斤左右(草鱼,鲤鱼均可)。

  番茄一斤,番茄酱半瓶,姜,蒜。

  料酒,盐,葱,白胡椒粉,鸡精。

  做法

  1、鱼洗净后用厨房纸巾擦干,片成鱼片,将鱼头剁成两半,鱼骨剁成小段,分别用姜末、葱末、盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟以上。

  2、锅内下油烧至6成热,下姜片、整瓣大蒜、葱段炒香,下切成块的番茄炒,一直炒到番茄基本成酱,加入半瓶番茄酱,继续翻炒一会。

  3、将鱼头鱼骨放入锅中翻炒,加入鲜汤(或者白开水)。

  4、将炒好的汤汁倒入砂锅小火炖15分钟,根据味道的咸淡加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。

  5、将鱼片放入汤汁中滑散,小火煨煮7、8分钟,关火,撒上葱花即可上桌。

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