我们日常生活中往往有于自己不健康的生活习惯导致自己出现腰肌劳损，所以我们要学会劳逸结合。那么日常生活中腰肌劳损的原因有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目郑昱新专家一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
腰肌劳损的病因
1、我们日常生活中可以能会出现急性腰扭伤的现象，从而会导致我们的腰肌劳损反复的出现。
2、治疗不及时、处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、慢性的腰肌劳损和许多因素都有一定的关系，气候、环境以及气温过低，都可能促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗
1、注意休息
避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、中医治疗
理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗
还可以通过药物来治疗腰肌劳损，经常食用一些消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，效果是非常好的。
5、封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6、物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7、手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
本期嘉宾介绍
郑昱新
男，1972年2月出生，学历1990年考入上海交通大学医学院(原上海第二医科大学)临床医学系1995年毕业，获医学学士学位。毕业后分配进入上海中医药大学附属曙光医院骨伤科工作至今。
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