生炒

素炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别微波食谱 

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时蔬小豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学生膳食 

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凉拌野菊花

类别清热去火调理 清热解毒调理 明目调理 

菜系其它菜系

素炒打碗花

类别清热解毒调理 高血压调理 

菜系其它菜系

枸杞肉丝

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别滋阴调理 壮腰健肾调理 明目调理 

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炒鹌鹑

鹌鹑肉：鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、头晕、肾炎浮肿、泻痢、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷...

类别补虚养身调理 壮腰健肾调理 

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柳松茸炒面

凉面：凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，具有口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事等优点，是深受市民喜爱的...

类别快餐/主食 补虚养身调理 健脾开胃调理 

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家乡炒鸭肠

鸭肠：鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有...

类别养颜美容调理 清热解毒调理 健脾开胃调理 

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杞子叶炒猪心

猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人...

类别神经衰弱调理 明目调理 

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苍耳炒鸡蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别乳腺炎调理 

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