私家菜

肉末烤茄子

吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持...

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 贫血调理 

菜系私家菜

黄豆焖肋骨

黄豆主要成分是蛋白质，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠，是重要的蛋白质来源，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。...

类别

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酱烧素鸡

1.素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;...

类别明目调理 清热解毒调理 补血调理 

菜系私家菜

凤梨炒鸭丁

鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是...

类别高脂血症调理 心调养调理 中风调理 

菜系私家菜

土豆煎蛋饼

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富

类别

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电饭煲蛋糕

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%...

类别延缓衰老调理 防癌抗癌调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

土豆丝饼

1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2、宽肠通便：土豆...

类别养颜美容调理 延缓衰老调理 

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海鲜鸡蛋炒秋葵

　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 ...

类别秋季养生调理 消化不良 

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红糖小米粥

　　红糖的营养 　　1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量...

类别胃调养调理 气血双补调理 

菜系私家菜

干煸杏鲍菇

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂...

类别高脂血症调理 胃调养调理 

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