瘦身瑜伽

瑜伽按摩 女人身体这处不可以乱摸

中国有句古话：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。所以，我们要懂得爱惜自己的身体。而有些身体部位是相对而言比较敏感脆弱的，是摸也不能乱摸的。哪些部位呢?先卖个关子，我们今天会和大家分享经络瑜伽，练经络瑜伽的好处就是告诉你哪些部位应该多“...

瑜伽按摩 瑜伽的好处 经络瑜伽

瑜伽的好处 睡前做这事赶走癌症保健康

可以说，癌症是危害人类健康的第一杀手。如何预防癌症呢?练习理疗瑜伽是现代人养生的新选择。练习理疗瑜伽的好处很多，主要是提高提高身体免疫力，使我们的抗病能力得到提升，从而达到降低患癌几率的目的。下面，我们就和大家通过一则来自某运动机构的报道，...

如何预防癌症 理疗瑜伽 瑜伽的好处

经络瑜伽 常拍这里女人60岁也能水汪汪

随着生活水平的提高，人们开始注重抗衰老方面的研究。如何延缓衰老呢?如果你想60岁也水汪汪，那么，不妨来学习几组经络瑜伽。练习经络瑜伽的好处很直接：抗衰老。通过简单的拍打动作就可以实现抗衰老的目的。很多朋友对经络瑜伽可能还不太熟悉，下面，我们...

如何延缓衰老 瑜伽的好处 经络瑜伽

懒人瑜伽 瑜伽教你如何轻松减肥

如何才能让减肥变得更加轻松呢?懒人减肥方法有哪些呢?懒人减肥不妨试试懒人瑜伽，练习简单的减肥瑜伽动作就可以帮助我们实现减肥瘦身的目的。不仅如此，练习瑜伽的好处还有很多，比如说提升气质，让你更加自信。下面，我们就和大家一起来学习几组懒人瑜伽吧...

减肥瑜伽 懒人瑜伽 瑜伽的好处

从零开始学瑜伽 教你几组快速瘦腰的瑜伽

今天，我们和大家一起来学习几组瘦腰瑜伽，没有瑜伽基础的朋友也可以从零开始学瑜伽，今天，我们会为大家介绍几组比较简单的瘦腰瑜伽入门动作，想要快速实现瘦腰目的的朋友就不妨来加入我们的瑜伽练习中来吧!下面，我们就和大家从简单的躺卧式开始今天的瑜伽...

从零开始学瑜伽 瑜伽入门 瘦腰瑜伽

减肥瑜伽 简单几式瑜伽帮你快速消灭大肚腩

春天来了，如何练瑜伽才能帮助我们快速的减掉肚腩呢?今天，我们就和大家一起来学习几组专瘦肚子的减肥瑜伽，练习减肥瑜伽的好处很多，不仅是减掉肚腩，对缓解我们的精神疲劳也是非常有帮助的。那么，减肥瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的儿童...

减肥瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 这些动作很伤卵巢你却一直在做

很多人对卵巢的认识是非常含糊的，今天，我们将和大家一起来揭开卵巢的神秘面纱，一起来了解一下什么是卵巢以及卵巢保养如何进行。其实，说到保养卵巢，一般从作息，饮食和锻炼三个方面入手。今天我们就和大家一起来了解一下理疗瑜伽是如何保养卵巢的。首先，...

保养卵巢 理疗瑜伽 瑜伽饮食

减肥瑜伽 练瑜伽清理肠道轻松瘦肚子

肠中常清，百病不侵。只有保证肠道健康了，我们的身体才会更加健康。另外，很多人都在问：如何瘦肚子?为什么你总是减不掉肚腩呢?因为肠道不够干净。练习减肥瑜伽的好处很多，一方面是清肠瘦身，另一方面是提炼气质。来学习一下吧!今天，我们将和大家学习的...

减肥瑜伽 如何瘦肚子 瑜伽的好处

瑜伽动作 练瑜伽告别肩颈不适塑造完美体形

长期的伏案工作，很容易使我们的办公室人群的身体发生变形，怎么办呢?练习办公室瑜伽是很多人的选择。练习办公室瑜伽的好处很多，不仅可以美体塑形，对缓解肩颈不适也有很好的帮助。那么，办公室瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的蜥蜴式开始今...

办公室瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

经络瑜伽 按这处补肾生发轻松拥有一头秀发

一头健康的秀发会为我们的形象加分不少，如何才能拥有乌黑浓密的秀发呢?经络瑜伽中有一个穴位对补肾生发有着重要意义，运用瑜伽按摩的手法去刺激它就可以达到补肾生发的目的。那么，这个补肾生发的穴位到底在哪里呢?神厥穴，也就是平时我们经常说的肚脐。常...

瑜伽按摩 经络瑜伽 补肾生发

办公室瑜伽 简单暖宫操让女人越活越滋润

久坐的危害很多，对女性而言，久坐不动会很容易憋坏我们的宫颈。怎么办呢?办公室瑜伽是专为我们的办公一族打造的瑜伽动作，可是说是女性朋友的暖宫操，坚持练办公室瑜伽的好处很多，不仅对健康有益，对我们的形象气质也有一定的提升。下面，我们就和大家一起...

办公室瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

经络瑜伽 这处居然是长寿穴常按常年轻

现代人越来越注重养生，关于春季养生，中医认为，人体有以下三个长寿穴，常按揉这三个穴位就可以达到很好的养生和延缓衰老的功效。这和经络瑜伽中的瑜伽按摩方法一样，都是通过刺激经穴，为我们的身体提供能量，达到养生的目的。相信大家对肚脐并不感到陌生，...

春季养生 瑜伽按摩 经络瑜伽

减肥瑜伽 这样练瑜伽帮你快速瘦手臂

粗壮的手臂给人以衰老的感觉，如何才能拥有纤纤玉臂呢?瘦手臂的快方法是什么呢?练习减肥瑜伽是一个不错的选择。今天我们将和大家一起来介绍几组专瘦手臂的瑜伽动作，想要快速瘦手臂的朋友不妨跟着下面的动作进行练习吧!易鳄鱼式的练习可以使我们的手臂更加...

减肥瑜伽 瑜伽动作 瘦手臂的最快方法

减肥瑜伽 简单瑜伽动作让你收获性感小腹

肚子上的赘肉是非常恼人的，如何瘦肚子有效呢?今天我们就和大家一起来学习几组瘦肚子瑜伽，瘦肚子瑜伽是减肥瑜伽的一种，专为瘦肚子而打造的瑜伽动作。那么，瘦肚子瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来具体的学习一下吧!平板式是今天要学习的第一...

减肥瑜伽 如何瘦肚子 瑜伽动作

瑜伽动作 睡前揉这里让你上围暴涨

想要彻底的告别平胸吗?你知道如何丰胸才是真正有效的吗?今天我们就和大家从瑜伽按摩，瑜伽饮食和瑜伽动作三个方面来和大家分享一下瑜伽丰胸法。那么，丰胸瑜伽应该如何练习呢?下面，我们就一起来了解一下吧!首先，这是一组非常适合我们睡前练习的瑜伽动作...

丰胸瑜伽 如何丰胸 瑜伽动作