静脉曲张的危害很多时候会被患者忽视，有些人觉得这种病并不严重，于是忽视了治疗，等到严重的时候后悔万分。那么，静脉曲张的预防要关注哪些事情?本期的饮食养生汇邀请专家荣万水来为我们讲解。
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该视频主要文字介绍：
静脉曲张的危害
1、影响腿部美观：静脉曲张除了影响腿的美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。
2、静脉损伤：长期有静脉曲张的病人因静脉壁膜薄弱，逐渐破坏静脉瓣膜而产生静脉压较高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生皮炎，且易损伤静脉壁。
3、水肿合并湿疹：由于静脉瘀血引起组织水肿加重，从而逐渐而发生皮肤湿疹性变化。
4、溃疡：皮肤瘙痒，因为瘙痒难受患者常用手去搔抓，加重湿疹样改变，出现糜烂及溃烂。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。
5、坏死：这种溃烂多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃烂周围组织变薄，皮肤发黑变硬，溃烂长久治不愈。
静脉曲张的预防
预防静脉曲张的办法就是坚持晚上用冷水和热水交替泡腿。你可以准备两个大点的桶，先用温水泡10分钟，再用冷水泡10分钟，交替几次，主要是锻炼下肢大血管的弹性，有利于减轻和预防静脉曲张。现在这个季节比较方便，在冲澡的时候你可以先用温水冲，然后再用冷水喷头冲，多交替冲几次，效果很好。当然了水温也别太凉，膝盖尽量别冲。另外适当的锻炼也是必要的。
1、由于你长期坐着，增加了下肢血柱重力，影响了静脉血回流，因此会造成曲张。
2、要避免久站久坐，要间歇性抬高患肢30度-40度，或扎弹力绷带和静脉曲张袜。
3、要取良好坐姿，坐时双膝不要交叉太久以免压迫掴窝影响静脉回流。
4、要保持大便通畅，不宜穿高跟鞋，用热水洗脚，有利于睡眠和活血化淤。
5、站立时做踮脚和下蹲练习，能使小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
本期嘉宾介绍
荣万水
男，主任医师，硕士学历，北京市科委专家库成员，北京市自然科学基金评审专家，中国医师协会内镜医师分会保胆技术专业考评委员会委员，北京市医疗事故鉴定委员会专家库成员。研究方向为腹腔镜与内镜外科、肝胆外科、血管外科。擅长普通外科疾病的诊治，熟练掌握保胆技术，曾荣获国家科学技术进步二等奖一项，黑龙江省科技进步一等奖一项，两次荣获恩德思医学科学技术奖一等奖。主持北京市自然科学基金一项，首都临床特色应用研究项目一项，在核心期刊发表学术论文20余篇，参编专著1部。
