颈椎病的治疗偏方 中医这样治颈椎病(2)

  2、参枣粥

  人参,粳米,大枣。制法人参粉碎成细粉,米、枣洗净后入锅,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥,再调入人参粉及白糖适量。有益气补血的作用。

  3、壮骨汤

  猪骨(好是猪尾骨),杜仲,枸杞子,桂圆肉,牛膝,淮山药。制法原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40-60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。可补肝益肾,强筋骨。

  4、木瓜陈皮汤

  木瓜,陈皮,丝瓜络,川贝母,粳米。制法原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。可化痰,活血化瘀,疏风通络。

  如何预防颈椎病

  1、颈部保暖

  颈部受寒冷刺激会导致肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

  2、防寒保暖

  受寒会导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还能导致神经根周围的炎症加重,因此应注意颈部的保暖。

  3、防外伤

  外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破环颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病。

  4、工间休息

  工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作:每10分钟抬头或后仰休息片刻,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面,并可常用椅背顶住后腰稍作休息。

  5、正确的坐姿

  要预防颈椎病的发生,重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持舒适自然的姿势。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的佳状态,更重要的是腰部挺直,双肩自然后展,眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

  结语:颈椎病的治疗方法是非常多的,若是感兴趣和医生允许的话,可以试试小编文中所说的这几款中药方。颈椎病患者也可以在日常饮食中做一些有助于颈椎病恢复的食疗,但是要注意的是,饮食要恰当,注意饮食搭配是非常有必要的。

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