编者按：SPA适合男人，SPA也适合女人。SPA可以美容，SPA也可以美体。SPA享受的身体，SPA享受的更是心灵。到底什么是SPA呢?下面，小编为你分享SPA指南。
享受SPA 美容美体更美心
心灵暖身
在前往SPA前，或当你在自己的居家营造SPA的情境时。先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己。
细心体会
进到SPA后，用心注意周围的陈设布置，是否会令你感到愉悦?有没有精油薰香气息?欣赏每一角落的精心设计，包括窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声，藉由对周围坏境的观察，可以简化你的思绪。
亲切的打招呼
当你见到今天为你服务的SPA专业美容师，微笑、轻轻欠身问好，传达温暖及关怀的心意。
抛开焦虑
让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。
沉静下来
在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。
SPA是相当健康和具滋养性的，不只你个人会获得放松舒解，甚至连生活在你周围的人，也会因为你的改变而受惠。在高度压力的生活步调中，我们往往会不自觉地以愤怒伤害他人、暴饮暴食、纵欲、酗酒等来释放压力。但是，在SPA会体验到一种健康的解压方式，重新享受生命的喜悦和美好。
在疗程结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。
让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次SPA体验的到来。
美容SPA 滋养干燥肌肤
虽然已经到了暖暖的春季，但因为天气多变，干性肌肤mm还是觉得不够滋润啊。喜欢美容SPA吗?喜欢自己DIY护肤品就要密切关注咯。今天小编为大家介绍一个滋养干燥肌肤疗程的diy护肤教程，不要错过咯。
一、温和去除污垢——薰衣草洁肤水
肌肤严重干燥时，请停止使用肥皂洗脸，并改用不会过度洗去油脂，却能温和去除污垢的洁肤水。荷荷芭油成分近似肌肤，能够保护刚洗完脸的细致脸孔。淡淡的薰衣草香，更能舒缓心情，让你满心幸福。
材料(一次份)：水，1杯薰衣草，1大匙温水，1L甘油，荷荷芭油。
做法：1.水1杯加热沸腾后，熄火。将锅子移开瓦斯炉，加入薰衣草。2.盖上锅盖，闷5分钟。3.在洗脸盘中倒入温水，加入2、甘油、荷荷芭油。
用法：以洁肤水洗完脸后，再用冷水冲洗。
二、给予肌肤营养——紫草面膜
紫草拥有保护肌肤、治疗伤痕龟裂的效果。紫草在日本尚未为众人所知，但在美国，紫草是肌肤保养不可或缺的药用香草。我衷心向各位推荐紫草。将紫草加上保湿成分丰富的芝麻，再调和牛奶，甚至紫草根也能一并加入，就成了十分滋养的面膜。
材料：紫草叶 2大匙，芝麻 2大匙(黑白均可) ，牛奶 2大匙。
做法：1.将紫草与芝麻倒入研钵内，磨碎，待用。2.牛奶加入1中，搅拌后混合成泥状。
用法：将面膜均匀涂在脸上，约10~15分钟，再以温水冲洗。
小秘诀：如果紫草不易取得，也可以使用干燥的木贼代替。木贼面膜同样能使得肌肤润滑光泽。
中药SPA美体瘦身浴
身体水浴养肤的方法很多，你可以从简便实用的方式开始，泡浴是方便和有效的一种，你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中，在家获得SPA的功效。要知道，水浴对女人很重要，水的温度，压力，湿度和质量质感被认为是有效的养生美丽手段。其实，好实用的方法就在你身边。
水浴能予人少有的五大益处是：养生健康第一，舒缓压力第二，排汗排毒第三，柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。
加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。介绍一个适宜于家庭的药浴方：明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克。
结语：SPA带来的享受真的溢于言表，也难怪很多都市白领和时尚人士选择SPA。你也想让自己变得光鲜亮丽吗?那就行动一起SPA吧。
