编者按：如今，都市白领、时尚人士、成功人士等在工作之余，讨论多就是怎么养生了。其中一部分人会热衷于做SPA，尤其现在男士SPA已成为潮流。SPA是什么意思呢?下面小编就带来SPA指南，一起看看什么是SPA?
SPA养生 时尚人士的追捧
时下，SPA养生被越来越多的上层人士所追捧，它是您的心灵医师，让您所有的压力、不快，顷刻间消失，仿佛面对大海，一切不快都被海水褪去，心情放松，充满活力。
SPA养生的新趋势——芳香疗法，让您仿佛置身清晨的林间，一呼一吸，每个毛孔尽情舒张，感受着大自然在我们的身旁轻轻耳语，看见晨曦遍洒林间的光束，身体的每一个细胞变得饱满而富有生气。
随着清香的涟漪在心湖漾开，心仿佛长出了翅膀，在晴空自由飞翔，既让您的身心灵得到很好的放松，又调节了人体的代谢，促进排毒，滋养肌肤。
具养生效果的海洋SPA疗法，海水中所含的对人体有利的矿物质要比淡水中多出几倍至数十倍，还有海洋的藻类体内，含有惊人的金属微量元素，这些物质，都对人体极为有益。
当人体浸入海水时，这些对人体有益的矿物质和微量元素便由毛孔渗入体内，使细胞内的无机物得到平衡，同时又激发细胞，使其更加活跃。
都说女人是水做的，女人与水不可分离，水疗SPA让女人回到水中，让女人的生命和身体如鱼儿一般灵动起来。许多时尚丽人风行于水疗，给干燥的头发做个水疗，让其活力十足;给身体来场水疗，让其像鱼儿一样自如舒展。
就在身体与水疗接触的过程中，忘却了一切烦忧，心灵达到彻底的洗涤。
此外，还有源自中医的经络疗法，主要是对神经衰弱、皮肤问题、消化系统的治疗一个简易按摩疗法，对减肥也有不容忽视的效果。
泡浴的好处
泡浴是疗养身体运用广泛的一种方法，它可以增加血液循环，提高机体免疫能力，有效抵抗病毒入侵，缓解感冒症状。
温泉浴：指人们利用水的温度、化学成分和水的浮力，静体压力，对人体发挥着综合性的治疗作用来促进新陈代谢，满足人体视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉，达到一种身心愉悦畅快的享受。
香薰浴：在泡浴中加入几滴香薰油，不仅有治疗的功效，还可以帮助血管扩张，促进血液循环，可以让紧张的情绪放松下来。
咖啡浴：具有瘦身功效。因为咖啡因具有分解脂肪的作用，可穿透皮肤，进入深层皮下组织，直接燃烧、消耗储藏在体内的脂肪，还可以刺激交感神经兴奋，以降低食欲而达到少吃的目的。
海水浴：海水中的成分可以起到杀菌洁身的功效，更有很多人体必须的微量元素，这些物质通过皮肤进入体内，使细胞内的无机物得到平衡，同时又激发细胞，使其更加活跃。定期泡泡海水浴，有益于健康，是养生的好方法。
水疗按摩的好处
按摩可以调节人体内分泌与代谢，令你摆脱忧虑、烦闷的心情，使身心得到很好的放松，并且有效的按摩能增进各种护肤品的吸收，还你光滑美艳的容颜，美丽加倍。
中式经络按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效。
中式经络按摩是以中医理论为基础的保健按摩，以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
印尼按摩：是通过过对脊柱两旁肌肉和穴位的按摩刺激，达到排毒舒缓的作用。
泰式按摩：是一种动作幅度比较大的保健按摩方法，也是一项非常舒适、享受的休闲方式，主要针对人体四肢和大肢群进行按摩促进人体新陈代谢，加速身体的血液循环，舒缓疲劳，让肌肉、神经得到放松。
淋巴引流按摩：淋巴按摩的手法非常固定，以一种温和、精确、规律的手法，沿着淋巴液的通路，顺着肌肉纤维的纹理移动。从而改善身体代谢，排除毒素，活化养护，放松身心灵。
丰胸健胸按摩护理：按摩胸部能够加强乳房部位的血液循环，有效提高代谢的能力，并使局部的骨肉丰满，使乳房充满弹性。
按摩也能够使交感神经与副交感神经系统活跃，促进乳腺的发育，使得乳房坚挺丰满，保持优美的曲线。按摩胸部更可促使脑下垂体和卵巢分泌激素的能力加强，以促进血液循环，使胸部组织发育得更好。
结语：SPA是缓解压力，促进血液循环，提高免疫力有效的方法之一。所以一直受到时尚人士的追捧，SPA也在从面向商务人士到面向大众的过度当中。
