丽江泸沽湖被人们亲切的唤称为女儿国，不仅仅是这边的姑娘漂亮、善良，也和他们独特的婚姻形式有关。在泸沽湖，你可以品尝到摩梭人特色美食，也可以领略别样的风俗人情~怎么去泸沽湖?泸沽湖的旅游路线怎么计划?
泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。
泸沽湖湖岸曲折，森林密布，六个小岛给人以无限悠远的遐想。这是中国西南高原上的一颗诱人的明珠，摩梭人称它为“谢纳米”，意思是“母湖”，母亲的湖。她像一个古朴、宁静的睡美人，躺在青山环绕的怀抱之中，又像造物主藏在这里的一块硕大的蓝宝石，一面光彩照人的天镜。湖周长约五十公里，在湖的北岸，屹立着一座秀丽的“格姆”山，意思是女山。摩梭人把她视为女神化身。从南边远远隔湖望去格姆女山又像一头昂首而卧的狮子，人们又叫它为狮子山。这里的一山一水，一草一木，都被赋予女性形象的神话，成为我们当代名副其实的“女儿国”。>>>云南丽江古城如何吃喝玩购
门票：100元
开放时间：8：00-23：30
建议游玩时间：2天
地址：丽江市泸沽湖
电话：0871-2977440
佳旅游时节：
春夏季佳。这两个季节泸沽湖风景为宜人，百鸟欢歌，春意盎然。
怎么去泸沽湖
交通路线
交通：从丽江到泸沽湖旧路230公里，新线建成后里程缩短为130公里，需时4小时，但在雨季，沿线交通路况较差，时有塌方、泥石流发生，无论您想从哪个方位进入泸沽湖，您都必须首先到达宁蒗县城。县城离湖区75公里，湖区位于落水村，大部分景点、民居、交通点都集中在落水村。丽江到泸沽湖，目前有直达班车(73元含保险)，也可在宁蒗县城转车。不过转车并没游客想象中那么复杂和麻烦，其实非常方便，跳下一个车，在同一地方又跳上另一个车就行--宁蒗去泸沽湖的车就在车站等候着(丽江-宁蒗33元含保险，宁蒗-泸沽湖30元)。大多数游客无论是包车去的还是坐班车去，通常都要在宁蒗吃午餐。
成都——西昌 ——泸沽湖
1、晚上19：20分k9471次从成都出发，第二天早上6：40到西昌，硬座90元左右，硬卧中铺票价140-150元
2、下午17：36 K9439 空调快速成都 —— 西昌 次日05：34 到西昌 硬座79 硬卧中铺145 元
3. K9455 下午17：56 空调快速 成都—— 西昌 次日05：23到达西昌 硬座79 - 硬卧中铺145 元
西昌——泸沽湖
出了西昌火车站后在广场坐12路公交车到长途汽车站，大约要20分钟：
(也可乘出租车，10分钟即到汽车站，费用15元左右。到车站后买发往泸沽湖的车票，有8：40和9：20两班，
淡季只有8：40一班车，票价76元(旺季加班车86元)，大约需要7-8个小时到泸沽湖;如果没买到直达泸沽湖的票，可以买7点以前发往盐源的班车，这样才可以赶上盐源到泸沽湖的后一班车：12：30分的。
所有班车会在盐源县城吃午饭，有好吃的豆花饭可以吃，五元一碗，价格便宜，据说吃豆腐还可以预防水土不服，所以是个很不错选择。>>>玉龙雪山攻略 丽江玉龙雪山怎么玩
丽江——泸沽湖
1、高快客运站(9：00发车)丽江——攀枝花专线，可以在泸沽湖大落水村下，票价73元
2、丽江客运站(9：30发车)丽江——宁蒗县，票价65元，先到宁蒗县城，再到泸沽湖大落水。到达宁蒗县后，许多小巴、中巴的司机便上前“拉客”，随到随走，坐满即走。车型多为小面的(可坐六七个人)，也有中巴。
宁蒗到落水、永宁、里格的票价都是30元/人，路程约80千米，车行2小时。
去泸沽湖的面的通常只到大落水村。到达这里后，便可以开始泸沽湖之旅了。到泸沽湖(大落水村)后，如要去里格的话，面的一般10元/人。
3、 泸沽湖旅游包车：根据车型的不同价格不同，平均400—600元一天。
丽江到泸沽湖全程约220公里，约需要6-7小时。到落水后坐船到四川草海五指落码头或者落洼码头，也可包车到四川泸沽湖，费用大约为150元—200元/车，在里格也可包车到四川草海、洛洼，大约120元—200元/车。
旅游线路
目前泸沽湖旅游线以丽江出发为主，从四川进入泸沽湖还以自驾游为主。
泸沽湖二日游：
D1、丽江古城——山路十八湾——小凉山风光——宁蒗县城——泸沽湖观景台——环湖至四川草海、走婚桥——泸沽湖镇——小落水村——尼赛村-里格村——《花楼恋歌》
D2、泸沽湖畔观日出——乘猪槽船游湖——里务比岛、里务比寺——划船上岸——返回丽江古城
泸沽湖三日游：
D1、丽江古城——山路十八弯——宁蒗县城——泸沽湖观景台——大落水村——里格村——《花楼恋歌》
D2、划猪槽船——里务比岛——里务比寺——环游泸沽湖——里格观景台——尼塞村——小落水村——四川大嘴村——
泸沽湖镇——草海走婚桥——摩梭家访——泸沽湖畔自由活动
D3、早晨可在湖畔自由活动，午后乘车返回丽江古城
环湖线路
1、泸沽湖单车环湖：大落水→里格村→里格观景台→尼塞村→里色岛→小落水→卢源崖→大嘴村→凹夸→草海→大落水。
2、徒步环泸沽湖旅行：体验泸沽湖的美，徒步环湖也是一种不错的选择，可以在一天中的不同时间从多个角度与泸沽湖进行亲密接触，细细体验泸沽湖的美景，还省钱，当然，就是消耗体力和时间。环湖一圈，行程约70公里。顺时针方向走，建议早7时前出发(晚19时后天黑)，因为泸沽湖早晨的景色佳。
D1：里格岛→尼塞村→小落水村→大嘴村→沽湖镇(四川境内)(行程约行7小时，住泸沽湖)。
D2：末代王妃府→喇嘛庙→草海→大落水→里格。全程需两天，徒步路程约56公里。
稻城——泸沽湖徒步线路：
稻城→日瓦→亚丁隆龙坝→冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→垭口→卡斯牛棚→分岔口牛棚→卡斯地狱谷→卡斯村→东义区→俄牙同乡→峨眉村
色苦村→饿牙大村→克库村→卡瓦村→哈迪纳西村→依吉→野鸡桀子→永宁温采村→永宁泸沽湖落水村(提示：本线路可以反向穿越。)
泸沽湖住宿
在泸沽湖住宿，多数是住在落水村和里格村里当地摩梭人开设的客栈，客栈也基本上为木楞房，也就是摩梭人特色的房屋建筑。价钱一般都很便宜，3-4人间均为15元/人，2人间为40元/人，大部分客栈都有厕所及淋浴的地方。
丽江自助游攻略 泸沽湖美食
泸沽湖的餐饮特色以民族传统美食为主，秉承摩梭族民族特色与地理环境相结合的美食文化，可以让你终身难忘。品尝特色美食，感受独特的文化气息，是泸沽湖的美妙体验之一。而湖边一边烧烤，一边感受湖光山色和祥和的村落，又是另一种惬意的享受。来到泸沽湖，自然不能错过这纯净的湖水孕育出的鲜美活鱼，所以泸沽湖的烤鱼是一定要品尝一下滴~
泸沽湖有什么吃的
猪膘肉
猪膘肉是泸沽湖畔摩梭人家特有的一种佳肴，是将宰杀后的生猪去内脏、剔除骨头，用盐巴和花椒撒在腹腔内，将猪缝合，风腌成完整的腊猪。猪膘肉色、香、味俱佳，是待客、馈赠的佳品。>>>丽江自助游攻略 达人带你玩束河古镇
酥理玛酒
到了圣洁无暇的泸沽湖畔，热情好客的主人都会敬你一碗酥理玛。酥理玛是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒。是将各种粮食放入锅中，煮熟发酵酿造而成。启封后掺进高山泉水，再吸出酒汁，便可饮用了。这种酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为“摩梭啤酒”。它是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。
烤鱼干
烤鱼干的主料是一种泸沽湖特产的巴鱼，将巴鱼处理干净后，撒上盐、花椒和五香粉，放置在火塘上或铁锅内缓慢烤干制成。在品尝这种烤鱼干时，将其在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，也可以用其煮汤至乳白色，汤汁浓郁，口感极佳而且营养丰富。
青娜曼安
“青娜曼安”即青刺果酒，是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。是泸沽湖摩梭人的独创。千百年来，摩梭人食用青娜曼安并作为保健、医疗用品，已有悠久的历史。每当春末夏初，刺果成熟季节，成群结阿的摩梭姑娘，腰挎篾篼，手执木钩，在茂密的青刺林中采集刺果，然后经过洗、晒、磨、蒸等一系列工序后，榨出清亮而又略带金黄色的刺果酒，具有浓郁的果香味。
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走婚酒
摩梭男女均善饮酒，饮酒传杯中，相互说笑歌唱，并借机表达内心感情，所以走婚酒显得更具情调。走进一家烧烤店，点上一份美酒加一份烧烤，绝对是一种难忘的享受。
泡梨
摩梭人独特的一种泡菜。将当地盛产的多种麻梨，加入盐、白酒、花椒、姜蒜等辅料浸泡在陶坛内，封闭大概一个月后方可食用，具有酸、甜、脆的特点，以及浓郁的醇香味道，风味极佳，是当之无愧的美味佳品。
金边白瓜子
金边白瓜子出自一种俗名为“吹皮瓜”的瓜，是泸沽湖独特产品，国内惟盛产于泸沽湖地区。粒大饱满，营养丰富。炒后食用，香脆可口，是接待宾客、赠送亲友的佳品，也是榨油的原料。
苦荞粑粑
到摩梭人家去做客时，还有一道美食不可错过，就是主人自己做的粑粑。苦荞粑粑是泸沽湖当地的风味食品，在祭坛上供奉它，在起房、婚嫁时使用它，在待客宴席上总少不了它。用火灰(子母族)烧出的苦荞粑粑，摆上十天半月不会变质。苦荞粑粑蘸冬蜂蜜进餐，苦甜爽口，回味无穷。
小凉山苹果
有“小凉山”之誉的宁蒗县，境内气候温暖，阳光充足，非常适宜苹果生长。小凉山苹果色鲜个大，味甘多汁，享誉省内外。其中尤以“金帅”、“红冠”、“红元帅”等几个品种为上品。
泸沽湖旅游攻略 泸沽湖美食聚集地
洛水村临湖小街
小街一侧是湖，雨季湖水上涨，在略低洼的地带湖水几乎漫上了街道;小街另一侧一家挨一家地都是商店、饭馆和客栈。在这里可以吃到独具特色的泸沽湖美食。您还可以选择在当地摩梭人家吃饭，不仅便宜，还能吃到正宗的泸沽湖美味。
走婚桥
走婚桥的一面有很多卖小吃的摊位，比如烤马铃薯、烤鸭蛋、烤田鸡等，串烧的种类很齐全，多为当地人烧烤。游湖时饿了，可以在这里休整，吃顿饭。除了烧烤，还有一家荞麦饼，味美价廉，很实惠。
泸沽湖购物
泸沽湖有许多饶有趣味的民族工艺品，你也可以买一张摩梭民歌的唱片，收藏与泸沽湖一起的时光，让你能够随时怀念起这个神奇而美丽的地方。在离开以前，如果再想带回一些特产的话，不妨买一点酥理玛酒、猪膘肉(琵琶肉)、小凉山苹果等。
泸沽湖特产
苏里玛酒
到了圣洁无暇的泸沽湖畔，热情好客的主人都会敬你一碗酥理玛。酥理玛是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒。是将各种粮食放入锅中，煮熟发酵酿造而成。启封后掺进高山泉水，再吸出酒汁，便可饮用了。这种酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为“摩梭啤酒”。它是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。
摩梭民歌唱片
摩梭族人倚泸沽湖而居，宁静圣洁的环境也造就了摩梭族人淳朴特色的民族文化。他们纯净悠远的歌声也随之深入人心。摩梭人创造风格的歌曲，大致可分为节日活动、山歌、情歌、生产劳动等类型。当地的“女儿国组合”及更加有名的左小祖咒和朱婧等也对这片圣洁的土地大大歌颂过。购买一张唱片，留作纪念，当作远方的回忆吧。
青刺果油
青刺果油是泸沽湖摩梭人的独创，摩梭语为“青娜曼安”，千百年来，摩梭人食用青娜曼安并作为保健、医疗用品。刺果油对心血管有良好的保健作用，还有消肿止痛作用，故有“美味食品，百病之药”的美誉，青娜曼安含有极高的不饱和脂肪酸和有益健康的其它成份，是体内代谢必不可少的脂肪酸，尤其对心血管具有更好的保护作用。
泸沽湖旅游常识 泸沽湖购物好去处
大落水村的沿湖小路
大落水村湖边有条弯曲的砾石小路，路边的摩梭人都把自己家改建成旅馆，随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色。这里有酒吧、百货店和特产店等。加之小路旁湖畔垂柳、木舟细浪，风光迷人，这里自然成为旅游者的聚集地，小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。
泸沽湖小贴士
风俗禁忌
泸沽湖当地居民的禁忌很多，与众不同的一些地方有：忌在家中谈及爱情方面的问题;禁止从火塘上跨过和用脚踩、踢锅桩;忌从正襟围坐的长者和客人面前越过;忌在添饭时使锅和勺发出响声，以及用筷子敲碗;忌在添饭时只装一勺，以及给人盛饭、斟茶、加汤时反手;忌一直脚在门槛内，一只脚在门槛外头说话;忌食狗、猫、蛙、马肉等。
高原反应
泸沽湖海拔在2600米左右，一般情况下平原人到了海拔2500米以上时就会出现一些不适应的症状，这是人体为了适应高海拔地区低压、缺氧的环境引起的，症状的明显与否与个人的缺氧耐受力有很大关系。可以提前服用景天红花胶囊或者血氧康胶囊来提高缺氧耐受力，预防高原反应。
另外，在高海拔地区需注意：避免剧烈运动，不要劳累，适量休息;注意保暖，防止感冒;刺激性的食物尽量少吃，酒尽量不喝。
夏季防晒
别看泸沽湖这么大，当地的气候还是相当干燥的，女孩子一定要带补水的护肤品，面膜、润肤霜、手霜等。还要做好防晒的准备，泸沽湖周围的紫外线很强，夏季旅游时防晒霜和帽子是必不可少的。
温馨提示
1、当地是不允许捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本的。
2、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，千万不要贸然到湖里游泳，以免发生意外。
3、泸沽湖地区的医疗状况较差，近的就诊地在永宁，那里有一家爱婴医院，两家私人诊所，离里格岛有十七八公里，如果有人需要帮助的话，可以找客栈老板，他们一般都很热心。
4、泸沽湖地区的旅游治安非常好，旅游安全有切实的保证，如果遇到情况，可向泸沽湖旅游公安分局报警，电话：0888-5881110。
5、里格村没有银行自动柜员机，目前泸沽湖周边只有大洛水村和泸沽湖镇有银行自动柜员机，所以请自备足够现金。
6、因为提倡环保，泸沽湖大部分客栈不提供一次性用品，可以自带，也可以来这里以后在附近小卖部购买。
7、去泸沽湖的路途比较漫长，山区曲折，要备足各类觉病的药品，如是晕车药、肠道病药等。
8、洛水、里格都有ATM机，但无人维护，里边不一定有钱。
佳拍照地点
1、里格村到尼赛的第一个垭口，可以回拍里格半岛全景、尼赛的情人树、尼赛湾和鸟岛。
2、小落水村到杨二车娜姆家的垭口的杨二车娜姆博物馆的附近。博物馆的阳台上可以观看整个湖面。
3、大鱼出水口(泸沽湖水源发源地)，大嘴村(主要聚居的是纳西人)
4、草海，草海桥，洛娃湾，洛娃岛(王妃岛)，大落水村。
泸沽湖旅游注意事项
海拔2690米，气候凉爽，夏季绝对高温不超过30度，是避暑佳去处。冬天低温度大约是零下四五度，湖面不结冰。冬天一件薄绒衫加上一件棉袄就已经足够，因为零下气温一般出现在凌晨和夜晚。
早晚温差大，出太阳时和阴雨天气时温差大。因此，无论何时来泸沽湖，好都带上厚一些的衣服。
这里日照充沛，一年有290天是晴天丽日，下雨的时间集中在6月到9月，约占一年总降雨量的70%。无论旱季雨季，帽子和墨镜是必备之物，好还带上指数在30以上的防晒霜，因为高原上紫外线强烈，如果不加保护，一天晒下来一定会脱一层皮。
如果不爬山、不露营，户外装备可以不带，因为环湖皆为人境，摩梭风格的小客栈到处都是。走进祖屋，在温暖的火塘边喝点盐茶，和阿妈聊聊天(不过她们汉话说得不太流利)，你会忘记所有的疲惫。
在进湖途中，手机信号因为两边高山的原因受到屏蔽，进泸沽湖收费站后，信号就变得非常好，中国移动、联通和小灵通都有信号，以中国移动为强。泸沽湖无线上网有信号，在收费站内侧的游客接待中心和达祖纳西村的达祖小学都有宽带上网服务。一些客栈也可以上网。
一、入住
1、带好您的随身物品，如有贵重物品，请寄存放在旅店服务台。
2、若带有老人、小孩等，需扶助人员的，请一定加强监护，不要让他们随意出入和用火等。
3、泸沽湖建筑以木头搭建为主，请注意室内防火安全，勿在床上吸烟。
4、旅游在外，品尝当地名菜特色和饮酒娱乐切忌暴饮暴食。
5、退房前，请检查您所携带的随行物品，特别注意您的证件和贵重财物。
二、坐船
1、必须在海事部门指定的码头上船。
2、不要乘坐无证照、无救生设备的船只。
3、不能乘坐生产性的船只。
4、不准在夜间和恶劣气候条件下乘船。
5、乘坐游船只准限载7人(包括船工)。
6、乘坐游船必需穿救生衣。
7、不得在游船上嬉逐打闹。
8、禁止在泸沽湖中游泳。
三、骑马
1、应挑选合适的马匹及马鞍。
2、不乘骑未成年人牵的马匹。
3、听从服务人员的指导。
四、购物与消费
1、注意经营单位和店铺的执照是否齐全。
2、是否明码标价。
3、消费结束付款后，请注意索取发票，以作证明。
五、娱乐
1、进入舞场井然有序，切勿拥挤。
2、对老年人及身体不适者，切勿做“筛糠”等刺激性娱乐。
六、其他
1、不准乘坐货车、农用车及无证照车辆在景区游览。
2、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，准备常用药品。
3、景区日照强，紫外线强，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。
4、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
5、森林防火责任重大，严禁野外用火。
6、爱护景区内一草一木，维护景区环境卫生，有困难及时与管理人员联系。
结语：泸沽湖是丽江美的景点之一，去丽江一定要去泸沽湖，它必会让你觉得不虚此行!在这里，你才会明白大自然的鬼斧神工是多么令人惊喜，这里的美景真的就像童话里一般。想要去云南?想要去丽江，千万别错过此行!
